Mengapa stretch mark muncul selama kehamilan, yang meningkatkan risiko terjadinya? Cara menghilangkan stretch mark, tindakan pencegahan yang efektif.
Stretch mark selama kehamilan mungkin merupakan salah satu cacat kosmetik paling tidak menyenangkan yang merusak suasana hati wanita di salah satu periode paling cemerlang dalam hidupnya. Pembengkakan akan hilang, nutrisi dan olahraga yang tepat akan membantu mengatasi berat badan, dan garis-garis robek keputihan mutiara di perut, pinggul, dan dada akan tetap ada. Tapi jangan berkecil hati, faktanya, di dunia ini ada sangat sedikit masalah yang tidak dapat diselesaikan.
Apa itu stretch mark?
Kulit kita secara alami diberkahi dengan elastisitas yang luar biasa. Ketika kita menambah berat badan, itu meregang; ketika kita menurunkan berat badan, itu kembali ke keadaan semula. Tetapi di bawah satu syarat penting: baik penambahan berat badan dan menghilangkannya harus terjadi secara bertahap.
Jika proses ini dilakukan dalam lompatan besar, kulit tidak punya waktu untuk bereaksi, dan masalah dimulai:
- dengan penurunan berat badan yang tajam - kelembekan, lipatan, "celemek" yang kendur di tempat perut;
- dengan kenaikan berat badan yang tajam - stretch mark atau, dalam istilah medis, striae.
Stretch mark disebabkan oleh pecahnya serat ikat dermis, lapisan dalam kulit yang terletak di bawah epidermis. Ini terjadi hampir tanpa rasa sakit, luka sembuh dengan cepat, sehingga tidak menyebabkan ketidaknyamanan fisik pada ibu hamil.
Tetapi berapa banyak pengalaman estetis yang dibawa oleh bekas luka merah muda lilac pertama yang tersisa di tempat pecahnya pembuluh darah kapiler, dan kemudian bekas luka keputihan! Mereka menjadi sangat terlihat di musim panas: daerah yang terkena tidak memiliki melanin, dan karena itu mulai terlihat mencolok pada kulit yang disentuh oleh setidaknya sedikit cokelat.
Fakta yang tidak menyenangkan! Menurut statistik, 80 hingga 90% wanita mengalami stretch mark selama kehamilan.
Alasan munculnya stretch mark selama kehamilan
Stretch mark berbahaya dan tidak dapat diprediksi, tidak ada cara untuk memprediksi di mana dan kapan mereka akan muncul di kulit mulus kemarin. Stretch mark mampu menyerang seorang wanita muda di bulan-bulan pertama kehamilan atau tidak memberi tahu siapa pun tentang diri mereka sendiri sampai melahirkan; dapat mengecat seluruh perut dan dada dengan warna harimau atau membatasi diri pada penampilan 2-3 garis pendek; tetap hampir tidak terlihat atau mencolok.
Beberapa faktor yang meningkatkan risiko stretch mark:
- Keturunan … Karena karakteristik kulit, seperti warna mata atau golongan darah, kita menyatu dengan gen orang tua, masuk akal untuk berasumsi bahwa calon ibu dalam hal ini akan ditakdirkan untuk ibu atau neneknya sendiri.
- Usia … Kulit anak perempuan di bawah usia 18 tahun belum memiliki elastisitas dan kepadatan yang diperlukan, dan pada wanita setelah usia 30 tahun tidak lagi, oleh karena itu, wanita yang melahirkan dari kedua kategori ini lebih mungkin mengalami stretch mark di perut dan pinggul mereka selama kehamilan.
- Game Hormon … Restrukturisasi besar-besaran dalam tubuh ibu hamil disertai dengan kerusuhan hormon yang nyata, dan dokter yang paling berpengalaman tidak akan menghitung efeknya. Terkadang kelebihan estrogen yang diproduksi secara aktif menyebabkan perlambatan laju sintesis kolagen dan elastin, yang tanpanya kulit kehilangan elastisitasnya.
- Otot perut lemah … Jika seorang wanita menjaga tubuhnya dalam kondisi yang baik, otot-otot yang padat akan mengambil sebagian beban dan membantu menjaga kulit. Tetapi pemilik perut yang lembek dan kendur tidak dapat mengandalkan korset pelindung.
- Fitur perjalanan kehamilan … Kondisi berbahaya seperti polihidramnion (kelimpahan cairan ketuban), tidak hanya membutuhkan pengawasan yang lebih ketat dari spesialis, tetapi juga berkontribusi pada munculnya "noda" jelek pada tubuh.
- Ukuran buah … Kulit meregang karena rahim yang tumbuh menekannya dari dalam, dan semakin besar bayi, semakin kuat tekanannya. Jika kembar atau kembar tiga diharapkan, kemungkinan seorang wanita salah satu hari yang paling indah untuk menemukan jejak pecahnya dermis pada dirinya meningkat berkali-kali lipat.
- Penyakit dan kebiasaan buruk … Ketika tubuh seorang wanita diracuni dengan nikotin, persembahan berlebihan, atau melemah karena penyakit yang mempengaruhi metabolisme, katakanlah, diabetes, tidak ada keraguan bahwa itu tidak akan lulus tes stretch mark.
Catatan! Stretch mark pada payudara saat hamil mulai muncul menjelang akhir masa kehamilan atau setelah melahirkan, saat tubuh mulai memproduksi ASI.
Bagaimana cara menghilangkan stretch mark selama kehamilan?
Jika stretch mark telah menetap di tubuh Anda, kemungkinan besar, metode rumahan tidak akan dapat menghapusnya tanpa jejak. Anda tidak mencoba menghilangkan bekas luka yang dalam dari kulit Anda sendiri, bukan? Tetapi sangat sering striae dapat dibuat sedapat mungkin tidak terlihat, sehingga tidak lagi mencolok. Dan semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk sukses, semakin cepat Anda mulai bekerja dengan mereka.
Krim dan lotion untuk stretch mark selama kehamilan
Persyaratan utama susu atau krim untuk stretch mark selama kehamilan adalah "tidak membahayakan", karena tidak ada wanita yang akan setuju untuk mengorbankan kesehatan bayi masa depan demi kulit halus. Ini berarti Anda hanya boleh membeli kosmetik dari produsen tepercaya, yang sengaja dibuat untuk digunakan selama periode yang luar biasa, tetapi sulit, dan sangat rentan ini bagi tubuh wanita. Anda perlu mencarinya di toko dan apotek khusus.
Perhatikan komposisi krim yang Anda sukai. Ada baiknya jika ada:
- vitamin A dan E untuk pelembab;
- asam hialuronat;
- minyak lemak untuk pelunakan;
- elastin, kolagen, asam amino dan protein untuk meningkatkan kekencangan;
- ekstrak tumbuhan untuk manfaat yang lebih besar.
Dominasi bahan-bahan alami dalam krim akan menjadi nilai tambah yang besar. Tetapi toples, yang pada labelnya terdapat daftar panjang senyawa kimia yang jelas, lebih baik diletakkan kembali di rak. Juga, selalu periksa tanggal kedaluwarsa produk.
Dokter memperingatkan bahwa overdosis retinol (vitamin A) bisa berbahaya bagi janin. Beberapa direasuransikan sedemikian rupa sehingga mereka merekomendasikan agar ibu hamil tidak menggunakan stretch mark dengan komponen ini sama sekali selama kehamilan. Benar, jika seorang wanita tidak akan menggosok dirinya dengan krim setiap 2 jam, secara bersamaan menelan vitamin dan mengunyah wortel dengan ember, dia tidak akan bisa mengatur overdosis. Tetapi bagaimanapun juga, perlu untuk meminta saran dari dokter Anda.
Ingatlah bahwa hormon bermain-main terkadang membuat lutut luar biasa. Kemarin Anda senang melembabkan kulit Anda dengan kosmetik merek tertentu, dan hari ini Anda alergi terhadapnya. Sebelum hamil, mereka menyukai aroma minyak kelapa alami, tetapi sekarang Anda muak dengan itu. Ingin menghindari kekecewaan? Sebelum membeli sebotol besar losion atau krim, cobalah untuk mendapatkan sampelnya untuk menentukan secara praktis apakah itu tepat untuk Anda.
Dana berikut menerima jumlah ulasan positif terbesar di jaringan:
- Mustela Maternity (Prancis). Krim merawat kulit ibu hamil dengan minyak alpukat, bunga matahari dan shea; ekstrak sophora dan larch Jepang; lilin lebah dan vitamin E. Meningkatkan elastisitas kulit, mencegah munculnya stretch mark baru dan membuat yang sudah ada tidak terlihat, mengurangi rasa sesak dan kering. Harga - sekitar 1.400 rubel. untuk 150ml.
- Eco-krim Sanosan Mama (Jerman). Mengandung lilin hewan alami (lanolin) dan lilin lebah berkualitas tinggi, serta protein gandum dan susu, kompleks minyak lemak, vitamin E, ekstrak biji kembang sepatu. Krim merangsang produksi kolagen oleh sel, memulai proses regenerasi, melembabkan, memberi nutrisi dan membuat kulit lebih elastis. Ini digunakan sebagai agen profilaksis dari 1-2 minggu kehamilan dan sebagai krim untuk mengoreksi stretch mark yang telah muncul. Biaya tabung 100 ml mulai dari 440 rubel.
- Krim Avent (Inggris Raya). Ekstrak rumput laut memberi kulit vitamin dan mineral untuk elastisitas yang lebih besar, satu set minyak lemak membuatnya lebih lembut dan membantu mempertahankan kelembapan, ekstrak jeruk menyehatkan dan menghaluskan.
- Ecocream Belita-Viteks "Perawatan dan pencegahan stretch mark selama kehamilan" (Ukraina). 99% dari volume krim ditempati oleh PHYTELEN kompleks alami, yang dibuat berdasarkan komponen tumbuhan dan memiliki kemampuan untuk menembus ke lapisan dalam kulit. Kompleks memperkuat jaringan ikat, melindungi sel dari radikal bebas, membuat mereka lebih aktif memproduksi kolagen dan elastin sendiri. Biayanya 200 rubel. untuk 150ml.
- Mama Comfort (Rusia). Komposisi krim ini juga termasuk kompleks Regy-Stretch yang dipatenkan unik, yang dirancang untuk melindungi sel dari kerusakan dan merangsang proses perbaikan jaringan. Asam hialuronat digunakan di sini untuk melembabkan; untuk saturasi dengan vitamin dan mineral - ekstrak crowberry, kastanye kuda, gandum, chamomile, pohon teh; untuk pelunakan - minyak zaitun, almond dan jarak. Harga mulai dari 300 rubel untuk 250 ml.
Catatan! Tanda merah segar pada kulit adalah yang paling rentan terhadap pengaruh eksternal. Orang kulit putih yang lebih tua bertahan lebih keras, tetapi Anda juga dapat mencoba mengatasinya.
Minyak untuk stretch mark selama kehamilan
Banyak pecinta kosmetik rumah pada dasarnya menolak untuk membeli produk yang sudah jadi demi minyak alami, dan pendekatan mereka sepenuhnya dibenarkan. Minyak melembabkan kulit dengan baik, mengembalikan elastisitasnya, jenuh dengan nutrisi.
Tapi ada satu "tetapi": jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah ini karena alasan ekonomi, Anda terpaksa mengecewakan. Membeli produk yang berkualitas akan membutuhkan biaya yang cukup besar, dan tidak ada gunanya mencari yang murah di toko untuk tujuan rumit Anda.
Untuk menggosok kulit dengan aman dengan minyak dari stretch mark selama kehamilan, itu harus:
- tidak dimurnikan, yaitu, diperoleh dengan pengepresan dingin tanpa menggunakan bahan kimia;
- segar - meskipun umur simpannya agak lama, lebih baik minyak tidak tahan berbulan-bulan di toko sebelum sampai ke tangan Anda;
- tanpa pengotor tambahan dalam komposisi (misalnya, beberapa produsen mengencerkan minyak zaitun Extra Virgin yang mahal dengan yang lebih murah untuk mengurangi harga);
- diproduksi oleh perusahaan yang dapat dipercaya.
Jika mau, Anda dapat secara mandiri mencampur ramuan alami untuk stretch mark dengan menggabungkan minyak lemak apa pun dengan jus lidah buaya segar dalam perbandingan 1: 1 dan menambahkan isi 1-2 kapsul Aevita ke dalam campuran. Ramuan dapat disimpan di lemari es selama beberapa hari, tetapi lebih baik untuk menggunakannya segera dan mencampur porsi baru lain kali.
Jangan memperkaya minyak lemak dengan minyak aromatik, seperti yang sering dilakukan dengan pijatan. Selain fakta bahwa "eter" adalah alergen yang kuat, banyak dari mereka dilarang keras untuk digunakan saat menunggu bayi. Dan daftar minyak berbahaya sangat luas sehingga lebih mudah untuk sepenuhnya mengabaikan penambahan aroma daripada memeriksanya setiap saat.
Minyak populer untuk perawatan kulit selama kehamilan:
- Bio-Oil (Afrika Selatan). Kompleks minyak bergizi dan pelembab diperkaya dengan vitamin A dan E, dan bahan unik PurCellin Oil memberikan konsistensi ringan yang meningkatkan kapasitas penyerapan minyak. Dan meskipun wewangian aromatik hadir di sini, produk tersebut secara resmi diakui sebagai produk yang benar-benar aman untuk ibu hamil dan bayinya. Membeli botol 25 ml akan meringankan dompet Anda hingga 200 rubel.
- Mustela (Prancis). Mustela, yang telah muncul di peringkat krim, memasok pasar kecantikan dengan berbagai anti-stretch mark - khususnya, campuran nutrisi alpukat, baobab, delima, bunga matahari dan minyak rosehip, ekstrak biji lupin yang kaya nutrisi. Tambahkan vitamin E di sini dan Anda memiliki minyak ramah lingkungan untuk melembutkan, melembabkan, meremajakan, menghaluskan dan mengencangkan kulit. Harga - 1300 rubel. untuk 105ml.
- Weleda (Jerman). Produk ini mengandung campuran minyak gandum, almond dan jojoba dalam proporsi yang tepat, yang disertai dengan ekstrak tumbuhan dan vitamin. Minyak membuat kulit lembut dan lembab, meningkatkan elastisitasnya, melawan stretch mark dan mencegah pembentukan air mata baru. Harganya 1000-1300 rubel. untuk 100ml.
- La Cree (Rusia). Melindungi kulit dari munculnya cacat kosmetik dengan bantuan kompleks minyak kedelai, bibit gandum dan bunga matahari. Penyembuhan chamomile menenangkan dan mengurangi iritasi, vitamin E meremajakan dan menjaga kepadatan kulit. Ada botol dengan volume 200 ml sekitar 300 rubel.
- Aromatika (Ukraina). Produk ini merupakan campuran dari minyak biji anggur, almond, jojoba dan biji persik, dimana spesialis Aromatika telah menambahkan beberapa minyak esensial mandarin, limet dan neroli. Dengan penggunaan teratur, campuran ini meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi jaringan, meningkatkan elastisitas kulit, dan menghambat pembentukan stretch mark. Biayanya 150 rubel per 100 ml.
Apa yang lebih baik untuk stretch mark selama kehamilan - krim atau minyak? Sayangnya, tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini, setiap wanita memutuskannya sendiri.
Minyak alami yang paling efektif dalam memerangi striae adalah minyak zaitun dan kelapa, serta minyak argan, macadamia, kakao, dan shea. Tetapi Anda juga dapat menggunakan minyak jojoba, almond, atau gandum yang lebih murah.
Mumiyo dari stretch mark selama kehamilan
Dengan tangan ringan Ekaterina Mirimanova, yang memuliakan "resin gunung" sebagai obat pertama untuk stretch mark, wanita dan gadis di seluruh negeri mulai mengurapi kulit mereka dengan zat berbau hitam-cokelat ini. Jika Anda ingin menguji keefektifannya secara pribadi, larutkan 1-2 g mumiyo dalam satu sendok makan air atau krim (dalam krim, proses pembubaran akan memakan waktu lebih lama), oleskan ke tubuh dan gosok dengan lembut ke kulit.
Mumiyo dianggap sebagai zat yang relatif tidak berbahaya, tetapi aturan emas wanita hamil mengatakan: sebelum melakukan sesuatu dengan tubuh Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Jangan abaikan di sini juga.
Beberapa orang menyarankan untuk membeli mumiyo untuk digosok, dijual dalam bentuk sepotong "resin", dan tidak dikemas dalam bentuk tablet. Menurut data yang tidak diverifikasi, itu memiliki efek yang lebih jelas pada striae.
Pencegahan stretch mark selama kehamilan
Seperti yang Anda ketahui, mencegah masalah kosmetik jauh lebih mudah daripada mencoba menghilangkannya nanti. Dan meskipun wanita yang sudah memiliki anak sering mengklaim bahwa tidak mungkin untuk mencegah munculnya stretch mark. Tentu saja, tidak ada cara yang dijamin untuk mencegah bekas luka air mata putih merayapi tubuh Anda, dan tidak ada yang membatalkan genetika … Tetapi mengapa tidak mencoba berdebat dengan alam? Selain itu, Anda akan memiliki seluruh gudang metode yang berbeda di pihak Anda.
Apa pencegahan stretch mark selama kehamilan:
- Nutrisi yang tepat … Berikan tubuh Anda protein dalam jumlah yang cukup dalam bentuk ayam dan daging sapi, telur, produk susu; lemak sehat yang dia dapatkan dari ikan, kacang-kacangan dan minyak sayur; vitamin dan mineral dari sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, sereal dan kacang-kacangan. Hilangkan mentega, gula, dan kopi. Makan lebih sedikit garam dan teh hitam. Minumlah banyak air, tetapi jangan terbawa suasana agar tidak memicu pembengkakan. Semua tindakan ini akan membantu sel-sel kulit mempertahankan produksi kolagen dan elastin yang tepat dan melawan stretch mark.
- Pengendalian berat … Tak perlu dikatakan bahwa seorang wanita menambah berat badan selama kehamilan. Tapi siapa bilang kamu harus makan untuk dua orang? Kunjungi dokter Anda, rumuskan bersamanya diet yang benar, yang akan mengandung semua zat yang diperlukan, dan cobalah untuk mematuhinya. Jika beratnya tumbuh dengan lancar, dan Anda tidak bertambah lebih dari 10-12 kg, ada kemungkinan untuk melakukannya tanpa stretch mark.
- Olahraga … Kami telah mengatakan bahwa otot yang kencang mengambil bagian dari beban yang seharusnya diberikan pada kulit, jadi cobalah untuk menjalani gaya hidup aktif - tentu saja, sesuai dengan posisi Anda. Ada banyak pilihan aktivitas fisik untuk ibu hamil: yoga, berenang, aerobik air, senam khusus, dan jalan santai. Secara alami, semua jenis beban harus disetujui oleh dokter.
- Pakaian yang nyaman … Pilih bra baru yang lebih tebal agar sesuai dengan payudara Anda yang membesar dan jangan abaikan penyangga perut selama bulan-bulan terakhir kehamilan.
- Pijat dan mandi … Sebelum mandi malam, gosok kulit Anda dengan sarung tangan pijat atau handuk. Ini akan mempercepat darah dan memberikan nutrisi jaringan yang lebih baik. Efek yang sama akan memiliki mandi kontras, tetapi Anda dapat menggunakannya hanya dengan syarat Anda tidak dalam bahaya keguguran. Dan bahkan jika kehamilan berjalan dengan sempurna, jangan putar keran mixer ke samping sampai berhenti: Anda membutuhkan sedikit air hangat dan sedikit dingin, bukan es dingin dan panas.
Karena jauh lebih mudah untuk menghindari stretch mark selama kehamilan daripada menghilangkannya setelah itu, mulailah menggunakan krim dan minyak untuk memerangi stretch mark terlebih dahulu, tanpa menunggu garis-garis putih pada kulit mengingatkan diri mereka sendiri. Ubah menjadi kebiasaan yang mantap: setiap kali setelah mandi, tangan Anda harus meraih sebotol minyak atau sebotol krim. Oleskan produk dengan gerakan pijatan lembut, hindari tekanan kuat dan batasi pada sapuan ringan di area perut dan dada.
Banyak wanita mengatakan bahwa selama kehamilan mereka merasa seperti kulit mereka gatal di tempat-tempat di mana stretch mark kemudian terbentuk. Catat pengalaman mereka dan, jika Anda merasa gatal di bagian tubuh mana pun, oleskan krim atau minyak dosis ganda ke dalamnya. Mungkin "sabotase" bisa dicegah.
Catatan! Dibutuhkan tubuh wanita 2 tahun untuk pulih sepenuhnya setelah mengandung bayi. Jika Anda berpikir untuk memiliki anak lagi, tunggu beberapa tahun dan baru kemudian undang bangau untuk berkunjung. Jika tidak, kulit Anda mungkin tidak tahan terhadap serangan baru dan "koyak".
Cara mengatasi stretch mark - tonton videonya:
Mengetahui cara mengolesi kulit untuk stretch mark selama kehamilan, apa yang harus dimakan dan diminum, tindakan apa yang harus diambil, Anda dapat menyatakan perang terhadap stretch mark yang dibenci, dan peluang Anda untuk menang akan sangat baik. Tapi yang paling penting, jangan terpaku pada peregangan. Saat ini Anda sedang melakukan keajaiban nyata dengan tubuh Anda - Anda membawa kehidupan baru. Rasakan ini! Dan jangan biarkan beberapa stretch mark merusak suasana hati Anda. Pada akhirnya, mereka selalu dapat ditangani dengan metode salon.
