Apa itu pesimisme, mengapa muncul dan bagaimana itu mengancam kehidupan. Bagaimana mengenali pesimis dalam diri Anda dan mengubahnya menjadi optimis. Penting! Penting untuk memperhatikan pesimisme pada waktunya agar tidak berkembang menjadi masalah serius dan tidak memanifestasikan dirinya dalam penampilan. Kemudian dia akan terlihat tanpa komunikasi - bungkuk, bahu terkulai, mata kusam dan gaya berjalan yang tidak pasti.
Cara mengatasi pesimisme
Sisi baik dari pandangan pesimistis tentang kehidupan tidak hanya realismenya, tetapi juga reversibilitasnya. Prisma negatif dari persepsi dunia dapat diubah menjadi yang positif. Anda hanya perlu memastikan bahwa itu bukan penyakit, dan memilih cara untuk menghadapi pesimisme.
Cara untuk menarik optimisme ke dalam hidup Anda:
- Lakukan introspeksi … Pilih waktu dan kondisi untuk menemukan akar penyebab, titik awal kesedihan pesimistis Anda. Ini akan membantu menemukan metode prioritas untuk memperbaiki situasi. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak akan dapat mencapai "akar" kondisi Anda sendiri, hubungi psikolog.
- Buat perubahan dalam hidup Anda … Ini adalah langkah selanjutnya setelah sumber asli pesimisme teridentifikasi. Anda telah terluka oleh hubungan cinta - mulai dari awal lagi, biarkan diri Anda bahagia dengan orang lain. Keluarga Anda hancur, dan ini tidak dapat diubah - putuskan tindakan drastis (hidup terpisah, perceraian). Pekerjaan tidak membawa kepuasan moral atau material - ubahlah. Sulit bagi Anda untuk tinggal bersama orang tua Anda - ubah tempat tinggal Anda. Jangan takut, waktu akan menempatkan semuanya pada tempatnya!
- Belajar memfilter pengalaman … Dunia ini tidak sempurna, sama seperti Anda dan saya. Karena itu, kejutan dan kejutan sangat diperlukan. Tetapi tidak semuanya layak untuk dialami.
- Jangan menyangkal kesenangan diri sendiri … Jangan mencela diri sendiri karena "kesalahan" kecil, tidak ada yang melarang Anda untuk berkomunikasi, bersenang-senang, melakukan hal atau hobi favorit Anda, makan produk "terlarang". Cara yang bagus untuk menghilangkan pesimisme adalah dengan membuka diri terhadap kehidupan dan meninggalkan kesedihan. Anda dapat melakukan segala sesuatu yang tidak dilarang oleh hukum.
- Ubah lingkaran sosial … Pertimbangkan kembali lingkungan mana Anda berada di sebagian besar waktu. Berikan preferensi kepada orang-orang yang tahu bagaimana melihat yang baik dan mentransfer keterampilan ini kepada orang lain. Batasi kontak minimum yang diperlukan dengan orang-orang yang dapat menyeret Anda kembali ke jurang kesedihan dan kenegatifan.
Menarik! Baik seorang optimis dan pesimis hidup dalam diri seseorang pada saat yang bersamaan. Oleh karena itu, tidak mungkin menemukan "perengek" atau "semangat" yang mutlak. Rata-rata emas kenyamanan psikologis dianggap 62% dari potensi optimis dan 38% dari potensi pesimis. Pergeseran dari 80% menuju optimisme mencirikan seorang pemimpi yang terkoyak, menuju pesimisme - pecundang total. Cara menghilangkan pesimisme - tonton videonya:
Tidak ada orang seperti itu di dunia yang tidak memiliki masalah. Ada orang yang tahu bagaimana menyelesaikannya, mendapatkan pengalaman dan tidak terjebak. Dan ini bisa dipelajari jika Anda menemukan jalan tengah emas antara pandangan dunia yang optimis dan pesimis.
