Artikel tersebut menceritakan tentang penyebab perasaan putus asa, jenis kondisi yang umum, serta cara mengatasinya dengan bantuan teknik psikologis dan nasihat rakyat. Perasaan putus asa adalah kondisi patologis seseorang yang dapat menghancurkan hidupnya sepenuhnya. Bahkan orang yang paling percaya diri pun menghadapi emosi negatif yang sejalan dengan depresi. Perlu mencari tahu bagaimana menghilangkan perasaan ini pada tahap awal perkembangannya.
Penyebab Keputusasaan pada Orang
Dalam kehidupan setiap orang, ada emosi seperti kesedihan, kerinduan atau kesedihan. Hanya orang-orang sinis yang keras, yang dengan dingin bereaksi terhadap manifestasi apa pun yang diarahkan pada moralitas, yang tidak mengalaminya. Keputusasaan tidak diketahui oleh subjek seperti itu, tetapi ada banyak orang yang lebih sensitif di masyarakat.
Alasan keputusasaan dapat terletak pada situasi kehidupan berikut dan ciri-ciri karakter manusia:
- Cinta tak berbalas … Dia, seperti yang Anda tahu, tunduk pada segala usia. Bahkan bujangan yang memberontak tidak akan dapat menyangkal fakta bahwa setidaknya sekali dalam hidup mereka, mereka benar-benar tertarik pada orang lain. Orang yang paling bahagia adalah narsisis narsis karena pemujaan mereka terhadap diri mereka sendiri akan selalu dihargai. Dalam film "Perubahan Besar" lagu "Kami memilih, kami dipilih, karena sering tidak cocok" terdengar, yang langsung disukai orang-orang. Bahkan orang yang paling kuat pun bisa dipatahkan oleh cinta yang tak terbalas. Penderitaan tambahan bagi orang yang putus asa dapat disebabkan oleh mata bahagia dari objek nafsu, yang diarahkan ke arah yang sama sekali berbeda.
- Pengkhianatan terhadap orang yang dicintai … Jika Anda tidak memperhitungkan swinger yang yakin, maka selingkuh bisa menjadi pukulan nyata bagi salah satu mitra. Namun, tidak hanya pengkhianatan fisik dengan orang lain yang mampu membuat korban pengkhianatan menjadi putus asa. Terkadang kata yang ceroboh atau disengaja sebenarnya dapat membawa lebih banyak masalah daripada tindakan yang sebenarnya. Rahasia yang diceritakan kepada orang asing atau kurangnya dukungan di saat-saat sulit dari orang yang dicintai dapat menyebabkan seseorang mengalami kekecewaan yang mendalam, yang sifatnya dekat dengan keputusasaan.
- Runtuhnya harapan … Terkadang kita merencanakan hal yang mustahil karena kita melihat diri kita sebagai penghasil ide-ide brilian dan pemimpin alami. Mencintai diri sendiri tidak dilarang, tetapi rasa proporsional harus selalu ada saat menganalisis tindakan Anda selanjutnya. Hasil dalam kasus ini selalu menyedihkan: harapan yang hancur dan tenggelam dalam dunia keputusasaan yang menyakitkan.
- Kehilangan orang yang berarti … Kematian orang yang dicintai selalu merupakan cobaan bagi jiwa. Tidak semua orang mampu menahannya, karena mekanisme keputusasaan otomatis menyala. Perpisahan dari orang tersayang tanpa prospek pertemuan lebih lanjut dapat memasuki keadaan yang sama.
- Keegoisan yang lazim … Konsep ini tidak boleh disamakan dengan hedonisme, ketika seseorang menempatkan kesenangan hidup di atas segalanya. Dengan memperhatikan diri mereka sendiri, orang-orang dengan tipe ini dapat dengan mudah membantu orang lain. Orang-orang yang hidup seperti itu memancarkan begitu banyak energi sehingga mereka selalu dikelilingi oleh banyak teman. Egois, yang dari pagi hingga malam menyesali, merawat dan menghargai diri mereka sendiri secara eksklusif, sangat sering menjadi penyendiri yang muram dan murung. Sifat manusia dirancang sedemikian rupa sehingga kita tidak hanya ingin memberi, tetapi juga menerima sebagai balasannya. Orang yang hanya suka berbagi segala sesuatu tanpa pamrih, baik orang yang bahagia, atau altruis di puncak perkembangan penyangkalan diri. Akibatnya, si egois benar-benar bingung karena dia tetap dalam kesepian total. Hasilnya adalah tenggelam dalam keputusasaan, yang dapat berkembang menjadi depresi terus-menerus.
- Kelesuan jiwa … Pada orang dengan posisi hidup yang jelas, periode keputusasaan tidak berkepanjangan, karena naluri pelestarian diri dipicu. Orang yang tidak berbentuk dengan rela menyerahkan dirinya untuk dihancurkan oleh nasib dan keadaan. Pembenaran diri utamanya adalah keyakinan bahwa rock akan menyusul, selalu dan di mana-mana. Lebih mudah bagi seorang fatalis untuk terjun ke pusaran keputusasaan daripada berjuang untuk hidupnya.
- Penyakit serius dan tak tersembuhkan … Serangan ini dapat menyalip orang itu sendiri dan orang yang dicintainya. Dalam hal ini, orang diliputi oleh keputusasaan, yang sifatnya dapat dipahami oleh siapa pun. Tidak banyak yang bisa dikatakan di sini, karena situasi kehidupan seperti itu di luar kemampuan bahkan roh yang paling kuat sekalipun.
Penting! Psikolog bersikeras untuk berkonsultasi dengan spesialis dalam semua kasus ini. Seseorang yang putus asa adalah prasyarat langsung untuk bunuh diri atau gangguan mental.
Jenis keputusasaan pada manusia
Anehnya kedengarannya, tetapi keputusasaan dan keputusasaan datang dalam bentuk yang berbeda. Manifestasi paling mencolok dari syok mental ini meliputi jenis-jenis berikut:
- Keputusasaan adalah sebuah tantangan … Stefan Zweig mengatakan tentang orang-orang seperti itu bahwa "keputusasaan besar selalu memunculkan kekuatan besar." Orang-orang seperti itu tidak memerlukan bantuan psikolog, karena keadaan pikiran yang dijelaskan di dalamnya adalah fenomena sementara.
- Keputusasaan-kelemahan … Orang hipokondria dengan jiwa malas suka berada dalam keadaan depresi kronis. Mereka perlu menderita seperti udara dan menemukan seratus penyakit yang tidak ada. Dalam hal ini, karakter yang lemah membuat hidup mereka terus tenggelam dalam keputusasaan. Bantuan seorang psikoterapis dengan masalah ini diperlukan hanya jika orang tersebut diam-diam tidak mendapatkan kesenangan dari penyiksaan diri.
- Keputusasaan sebagai sistem yang mapan … Penulis terkenal Albert Camus pernah berargumen bahwa "kebiasaan putus asa jauh lebih buruk daripada keputusasaan itu sendiri." Ada program orang yang memasuki keadaan tertentu dan tidak menerima upaya apa pun untuk mengubah situasi saat ini.
- Keputusasaan total … Jenis gangguan mental ini adalah yang paling berbahaya. Hal ini disertai dengan depresi berat dan keengganan untuk hidup. Sejumlah besar bunuh diri dikaitkan dengan penyebab keputusasaan total. Dalam hal ini, seseorang harus benar-benar diselamatkan dengan segala cara yang mungkin.
Cara Mengatasi Keputusasaan dalam Hidup
Dari semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa keputusasaan dapat dan harus diperangi. Orang yang menghargai diri sendiri tidak akan pernah membiarkan keadaan mengendalikan hidupnya. Keadaan putus asa adalah patologi yang harus dihilangkan untuk menghindari akhir yang tragis.
Kiat psikologis untuk menghilangkan keputusasaan
Penyembuh jiwa manusia telah mengembangkan seluruh sistem untuk menangani penyakit berbahaya yang menghancurkan esensi individu. Bagaimanapun, hidup adalah sesuatu yang layak diperjuangkan sampai akhir.
Di antara cara paling umum untuk menghilangkan keputusasaan, psikolog mengidentifikasi metode berikut untuk menghilangkan masalah:
- Sikap positif … Kita sendiri yang menciptakan takdir kita sendiri, jadi menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi adalah tugas tanpa pamrih. Penting untuk mengaktifkan apa yang disebut "pusat kebahagiaan" dalam diri Anda, yang akan membantu menghindari depresi yang berkepanjangan. Anda bisa menjadi egois untuk waktu yang singkat untuk pulih dari trauma yang ditimbulkan pada jiwa. Keputusasaan adalah hal berbahaya yang memicu mekanisme penghancuran diri. Karena itu, dalam perang melawannya, Anda perlu memberi perhatian sebanyak mungkin pada diri sendiri untuk kembali ke orang yang Anda cintai dan kerabat dengan orang yang sama sekali berbeda.
- Aktivasi "rantai positif" … Dalam hal ini, film animasi "Just like that" langsung dikenang, yang dari segi muatan semantiknya tidak memiliki batasan dalam hal kategori usia. Seorang anak laki-laki dengan jiwa yang murni dan suasana hati yang baik membawa beberapa karakter dari video animasi keluar dari depresi dan keputusasaan. Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa cara yang sangat baik untuk melawan keputusasaan bukanlah isak tangis yang menggairahkan dalam lingkaran jenis mereka sendiri, tetapi komunikasi dengan optimis yang ceria.
- Kontak penuh dengan keluarga dan teman … Bekas luka dalam keluarga adalah metode lain yang terbukti menghilangkan keputusasaan dari kehidupan. Jika pengkhianatan terjadi justru di pihak mereka, maka Anda selalu dapat menemukan penghiburan dalam percakapan dengan teman-teman tepercaya. Sangat jarang, seseorang tidak memiliki siapa pun untuk meminta bantuan sama sekali. Mungkin, hanya dalam keadaan tertekan, dia tidak memperhatikan mereka yang benar-benar sayang. Pepatah populer bahwa "seorang suami mencintai istri yang sehat, dan saudara laki-laki mencintai saudara perempuan yang kaya" tidak dapat diterima di antara orang-orang baik dengan prinsip moral yang jelas. Dalam hal ini, Anda akan memiliki kesempatan untuk menguji lingkungan Anda, menyingkirkan orang-orang munafik yang tidak dapat diandalkan darinya di masa depan.
- Menemukan hobi yang menarik … Tidak ada yang membantu dalam keadaan depresi lebih dari terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan. Anda harus ingat apa yang Anda sukai selama masa kanak-kanak. Garis putus asa dalam hidup seseorang adalah kesempatan besar untuk menebus apa yang pernah terlewatkan. Jika cetakan sesuai dengan hati Anda, maka Anda dapat mencoba sendiri dalam tembikar. Jika Anda ingin melukis gambar tanpa memiliki bakat melukis yang terlihat, Anda juga tidak boleh menghilangkan kesempatan rehabilitasi. Bukan tanpa alasan bahwa buku mewarnai dan lukisan antidepresan dengan garis besar terapan dari mahakarya masa depan telah menjadi sangat populer saat ini. Bahkan perbaikan diri dalam peluit artistik tidak akan menjadi masalah yang memalukan dalam hal menyelamatkan nasib Anda.
- Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi … Banyak orang, setelah kehilangan orang yang dicintai, terjun langsung ke pekerjaan, berusaha memuat diri mereka secara maksimal. Ini sering berhasil, karena terkadang jiwa lebih sakit justru dalam kemalasan. Hamba Stepan dari film terkenal "Formula of Love" dengan jelas merumuskan keadaan hipokondria dan keputusasaan. Seorang pria sederhana secara akurat menemukan masalah tuannya, yang terletak pada kelambanan dan keraguan bodoh.
- Berhenti dari kebiasaan buruk atau membatasinya … Hanya orang yang naif atau pecandu alkohol yang yakin percaya bahwa hop dapat mengurangi rasa sakit mental yang berulang. Satu-satunya keuntungan dengan gaya hidup seperti itu adalah mabuk yang sistematis, yang tidak mungkin menambah warna pada kehidupan orang yang putus asa. Mereka yang terbiasa "merebut" kesedihan dengan rokok dan bukannya makanan bernilai penuh juga harus mengalami rasa putus asa lebih dari satu kali dalam kasus penyakit berikutnya.
Perhatian! Jika semua metode di atas untuk mengatasi keputusasaan belum berhasil, maka kunjungan ke psikoterapis dianjurkan. Anda hanya perlu menemukan spesialis yang kompeten dan tepercaya agar tidak terlibat dalam sesi dengan penipu.
Metode tradisional untuk mengatasi keputusasaan
Sejak zaman kuno, orang telah mencoba berbagai metode untuk memberantas penyakit mental. Tidak ada psikoterapis pada waktu itu, dan tidak semua orang mampu sedih dan sedih dalam perjuangan untuk bertahan hidup.
Nasihat populer tentang cara menghadapi keputusasaan adalah sebagai berikut:
- Doa … Gereja selalu menjadi salah satu sarana paling populer untuk membantu orang. Ketika masalah muncul, orang-orang menyarankan agar mereka beristirahat di tempat terpencil untuk berdoa kepada Tuhan. Maka perlu menyalakan lampu ikon atau lilin gereja dan berdiri di depan ikon yang diperlukan untuk upacara. Diyakini bahwa yang terbaik adalah memohon kepada John Chrysostom, Nicholas the Wonderworker, Yesus Yang Mahakuasa dan, tentu saja, Bunda Allah. Langkah selanjutnya untuk nenek moyang kita adalah doa "Bapa Kami" dan pertobatan atas dosa-dosa yang dilakukan. Sebagai kesimpulan, disarankan untuk membacakan proklamasi kepada Orang Suci, di depan ikon siapa upacara itu dilakukan.
- Konspirasi … Takhayul selalu melekat pada manusia, sehingga orang sering menggunakan hal-hal seperti itu. Dalam hal ini, disarankan untuk mengambil selembar kain putih atau selendang dan membawanya ke gereja yang ada di sebelah kuburan. Setelah memberikan derma untuk penderitaan di biara suci, perlu memberi makan burung-burung dengan roti yang dibawa bersama mereka. Kemudian lilin-lilin akan dinyalakan untuk orang-orang kudus yang disematkan harapan akan pembebasan dari keputusasaan. Tindakan terakhir nenek moyang kita dalam ritual konspirasi adalah melewati kuburan secara ketat searah jarum jam dan membaca mantra yang sesuai di pintu keluarnya. Itu perlu dilakukan sambil menghadap kuburan, sambil memegang saputangan putih di tangan kirinya. Kata-kata konspirasi itu terlihat seperti ini: “Dalam nama Bapa, Anak dan Roh Kudus! Hambamu telah datang ke ambang kerajaan orang mati (nama yang diberikan saat pembaptisan disebut). Dia tidak membawa kematian bersamanya, tetapi hanya kesedihan hitam dan pikiran kebenciannya. Semoga semua ini tetap di bumi yang lembab di antara mereka yang tidak akan kembali. Biarkan mereka menyimpan pikiran buruk saya dan kesedihan penuh kebencian. Semua yang saya katakan - kunci besi, kunci baja dan kanopi batu. Sampai akhir waktu. Amin!". Sentuhan terakhir dari ritual adalah meninggalkan saputangan kusut di kuburan, melemparkan sembilan koin di atas bahu dengan tangan kanan dengan komentar bahwa semuanya telah dibayar.
- etnosains … Jika keputusasaan muncul pada orang yang sakit parah, maka orang biasa menyarankan membaca doa di depan ikon "The Tsaritsa", sambil memohon Bunda Allah. Ini harus dilakukan secara teratur, mengambil rebusan dan infus tanaman obat di antara upacara. Untuk setiap penyakit, tanaman penyembuhannya sendiri diharapkan, tetapi doa ini lebih disukai jika ada penyakit. Untuk menenangkan diri selama depresi, yang menyebabkan keputusasaan, direkomendasikan untuk minum infus knotweed (1 sendok teh untuk 2 gelas air), mint (dalam perbandingan 1: 1) dan akar chicory (20 g bahan baku per cangkir). air mendidih).
Cara mengatasi keputusasaan - tonton videonya:
Keputusasaan adalah patologi serius yang tanpa disadari dapat mengubah seseorang menjadi boneka di tangan takdir. Menolak perasaan ini sulit, tetapi cukup nyata. Kiat-kiat yang dijelaskan akan menunjukkan kepada siapa pun cara yang mungkin bagaimana tidak jatuh ke dalam keputusasaan dan memberikan penolakan yang layak untuk mengejar nasib.
