Kehilangan orang yang dicintai dan konsekuensinya. Artikel ini akan menawarkan rekomendasi untuk mengelola depresi setelah tragedi dalam hidup. Kehilangan orang yang dicintai selalu merupakan tragedi bagi mereka yang menghargai perhatian dan cinta individu ini. Hanya orang-orang yang sangat tidak berperasaan atau orang-orang sinis yang yakin akan dapat menangani bencana yang disuarakan dengan tenang dan bijaksana. Anda harus mencari tahu semua opsi yang memungkinkan untuk bagaimana menangani ini.
Alasan kehilangan orang yang dicintai
Masing-masing dari kita telah kehilangan sesuatu dalam hidup kita: hal yang berharga, informasi yang diperlukan dan bahkan hati nurani kita sendiri. Ini menciptakan perasaan tidak nyaman dan perasaan jengkel pada kenyataan. Ketika sampai pada kehilangan karakter pribadi, maka dalam hal ini ada baiknya berbicara tentang alasan kesedihan berikut yang menimpa seseorang:
- Kekecewaan pada orang yang dicintai … Mengampuni orang yang dikasihi adalah nyata hanya jika dia menyadari beratnya perbuatan itu sepenuhnya. Dalam kasus keengganan total untuk introspeksi di pihak orang yang bersalah, rekonsiliasi tidak mungkin dilakukan. Tuduhan timbal balik akan terus tumbuh, seperti bola salju, yang seiring waktu akan membuat orang yang dicintai menjadi asing satu sama lain untuk jangka waktu yang agak lama. Pilihan terburuk dalam situasi ini adalah berpisah selamanya.
- Pengkhianatan terhadap orang yang dicintai … Kekecewaan masih bisa dimaafkan seiring berjalannya waktu dengan mulai aktif bekerja pada pembaruan hubungan sebelumnya. Jika terjadi pengkhianatan oleh orang yang sebelumnya dekat, situasinya akan jauh lebih buruk. Kata-kata yang diucapkan dengan canggung tidak akan banyak merugikan dan tidak akan menyebabkan berkembangnya resonansi publik tentang perilaku tidak bermoral seorang pecundang. Namun, pengkhianatan yang jelas sangat sulit untuk tidak diperhatikan ketika informasi yang disuarakan oleh simpatisan menjadi nyata bagi konsumen hingga menjijikkan.
- Pengkhianatan babak kedua … Dalam hal ini, perlu dicatat fakta bahwa bahkan orang yang benar-benar saling mencintai seringkali tidak dapat lulus ujian seperti itu dengan hasil positif untuk semua karakter yang tertarik. Tidak setiap orang akan menderita pengkhianatan fisik dari subjek yang tenggelam ke dalam jiwanya. Akibatnya, kredibilitas penipu dirusak, yang mengarah pada berakhirnya hubungan yang ada.
- Fitnah dan fitnah … Sangat sering kita menjadi dipimpin oleh orang-orang ketika mereka berbisik manis di telinga kita. Orang yang terlalu emosional siap untuk memercayai siapa pun, jika pada saat yang sama (seperti yang tampak bagi mereka) kehormatan dan martabat mereka terpengaruh. Untuk kepribadian yang sangat mencurigakan, imajinasi akan segera memberikan gambaran pengkhianatan orang yang dicintai dengan warna yang paling tidak bahagia, tetapi fasih. Akibatnya, melalui kesembronoan Anda sendiri, Anda bisa kehilangan orang yang dicintai hanya karena spekulasi kosong.
- Perceraian … Bukan hanya pengkhianatan dan fitnah yang dapat merusak kestabilan hubungan keluarga. Perceraian adalah contoh terakhir dari setiap pernikahan di mana orang-orang gagal mencapai solusi bersama. Dalam pasangan seperti itu, bahkan mungkin ada cinta dan beberapa anak yang menggemaskan, tetapi orang yang keras kepala jarang mendengar orang lain selain diri mereka sendiri dan ambisi mereka.
- Kematian orang yang dicintai … Dalam hal ini, ada baiknya berbicara tentang tragedi manusia yang nyata, ketika seluruh dunia memudar di depan mata kita. Kita selalu bisa memaafkan yang hidup saat kita mau, tapi kita tidak akan pernah bisa menghidupkan kembali yang mati. Kematian adalah akhir dari segala ilusi dan mimpi, karena setelahnya hanya ada satu landmark berupa kata “ketiadaan”.
- Kurang informasi … Dalam hal ini, saya teringat film Gone Girl yang dibintangi oleh aktris terkenal Sarah Bullock. Dalam hal ini, kita berbicara tentang drama manusia yang nyata, ketika Anda kehilangan orang yang Anda cintai untuk diri sendiri dalam keadaan yang paling misterius. Kebingungan dapat menghancurkan kehidupan orang-orang yang berjiwa sangat kuat sekalipun.
Penting! Untuk semua alasan yang disuarakan, Anda harus melihat lebih dekat perilaku orang yang Anda cintai, yang kemudian mungkin melakukan tindakan yang agak tidak pantas. Paling-paling, dia akan menjadi berbahaya untuk dirinya sendiri, dan paling buruk - untuk orang lain yang tidak bersalah.
Tanda-tanda utama seseorang setelah kehilangan orang yang dicintai
Sangat sering penting untuk membantu orang-orang yang mulai terjun ke dalam kekosongan psikologis. Kehilangan orang yang dicintai dan orang yang dicintai adalah ujian yang tidak semua orang bisa atasi.
Kepribadian seperti itu membutuhkan dukungan orang lain, dan mereka dapat dihitung dengan kriteria berikut:
- Penutupan dan tekanan emosional … Setelah kehilangan orang yang dicintai, orang dalam banyak kasus menarik diri, sehingga melindungi jiwa mereka. Keadaan ini sangat mencolok, terutama ketika individu bermasalah dulunya adalah joker dan jiwa perusahaan. Aktor terkenal Keanu Reeves, yang bermain cemerlang dalam film kultus "The Matrix", menjalani kehidupan seorang pertapa. Dalam kasusnya, seseorang dapat mengamati contoh klasik tentang kehadiran nasib jahat dalam nasib seseorang. Setelah kehilangan anaknya yang belum lahir dan kemudian wanita yang dicintainya, aktor itu menutup diri. Hidup lebih dari sederhana dengan biaya fantastis, ia menginvestasikan jumlah yang luar biasa di pusat rehabilitasi kanker. Dmitry Shepelev memiliki situasi serupa dalam bisnis pertunjukan Rusia. Setelah kehilangan Zhanna Friske, ia mengalami serangan dari pers dan kerabat kekasihnya untuk waktu yang sangat lama, tetapi tidak menghubungi siapa pun. Dan hanya setahun kemudian dia menemukan jalan keluar dari rasa sakitnya - dia menulis sebuah buku tentang perjuangan bersama mereka dengan penyakit, perasaan dan pengalaman.
- Tertawa melalui air mata … Setiap orang bereaksi terhadap situasi yang penuh tekanan dengan caranya sendiri, jadi orang tidak perlu terkejut dengan hilangnya perilaku histeris orang yang dicintai. Ketika Anda dikhianati di lingkungan terdekat Anda, itu selalu meresahkan. Berusaha terlihat kuat, seseorang yang patah hati mencoba untuk terlihat tenang. Dia mencoba bercanda, yang terlihat sangat tidak wajar dan dibuat-buat.
- Perubahan cara hidup yang biasa … Kehilangan orang yang dicintai jelas merupakan pengenalan unsur ketidakharmonisan ke dalam kehidupan biasa orang yang berduka. Dalam hal ini, alasan kepergian subjek tersayang tidak penting, karena titik akhir telah ditetapkan pada segmen tertentu dari jalur kehidupan. Akibatnya, orang yang mengalami trauma moral mungkin merasa jijik dengan apa yang sebelumnya membuatnya bahagia.
- Penglihatan dan penjajaran yang aneh … Dalam hal kematian orang yang dicintai, beberapa orang mulai melihat apa yang orang lain tidak bisa amati. Di tengah keramaian masyarakat biasa, para penderita siap melihat siluet mendiang bahkan mencium aroma parfum favoritnya. Semua ini terasa gila bagi mereka yang belum pernah merasakan pahitnya kehilangan dalam hidupnya.
- Rasa bersalah terus-menerus … Bahkan dalam percakapan sehari-hari, adalah mungkin untuk mengidentifikasi subjek yang telah mengalami kehilangan dan kematian seseorang. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu menyiksa diri mereka sendiri dengan tuduhan tak berdasar tentang cinta yang tidak mencukupi di masa lalu untuk seseorang yang telah meninggalkan dunia ini. Bagi mereka, self-flagellation menjadi makna hidup, karena membuat lebih mudah untuk bertahan dari rasa sakit akut kehilangan orang tersayang.
- Perilaku agresif … Bukan rahasia lagi bahwa banyak orang menenggelamkan rasa sakit mereka karena kehilangan orang yang dicintai karena alkohol. Untuk beberapa penderita, satu skema yang mereka tahu juga berhasil: Anda hidup dan bahagia - dia (dia) meninggalkan (meninggalkan) saya - tidak adil, menyakitkan. Dengan pendekatan terhadap situasi kehidupan yang diciptakan ini, seseorang mulai berperilaku secara dasar terhadap orang lain.
- Ketidakhadiran dan tindakan canggung … Seseorang yang mengalami stres seolah-olah mulai beradaptasi kembali dengan ritme kehidupannya yang biasa. Semua tindakannya menjadi kacau, yang mengarah pada pemikiran kepanikan yang ada dalam pandangan dunia yang berduka. Dalam hal ini, kita tidak akan mengenali mantan gadis pintar yang, dengan menjentikkan jarinya, memecahkan masalah apa pun.
- Peninggian … Kita semua di masa kecil percaya pada keajaiban, karena sifat manusia selalu tertarik pada sesuatu yang ringan dan menakjubkan. Setelah kehilangan orang yang dicintai, beberapa orang mulai mementingkan hal-hal yang sebelumnya skeptis. Pada saat ini, orang yang berduka dapat menjadi mangsa empuk bagi semua jenis sekte dan organisasi Kristen palsu.
- Keadaan syok yang berkepanjangan … Fenomena ini merupakan konsekuensi tersulit dari tragedi di antara tanda-tanda penderita di atas. Dalam kasus seperti itu, seseorang tidak dapat beralih ke faktor kehidupan lainnya, sepenuhnya larut dalam kesedihan. Percakapan ramah dan dukungan dalam situasi ini tidak akan membantu, karena mekanisme penghancuran diri dari kepribadian korban aktif dan berfungsi secara aktif.
Catatan! Seseorang yang berduka setelah kehilangan orang yang dicintai adalah bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Psikolog sangat menyarankan untuk melihat orang-orang seperti itu di lingkungan Anda sampai saat mereka dapat membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain.
Cara menghilangkan depresi dengan kehilangan orang yang dicintai
Masalah seperti itu harus ditangani dengan jelas, karena konsekuensinya bisa sangat tidak terduga. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri dan melihat dengan jelas masa depannya yang sukses harus melakukan segala upaya untuk keluar dari lingkaran setan ini.
Tindakan mandiri setelah kehilangan orang yang dicintai
Bantuan dengan kehilangan orang yang Anda cintai sendiri adalah sebagai berikut:
- Disiplin diri … Dalam hal ini, pikiran menyarankan dirinya sendiri bahwa itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, seseorang dirancang sedemikian rupa sehingga dia dapat sepenuhnya mengendalikan emosinya. Bersembunyi di balik kekhasan temperamen seseorang adalah kelemahan terbuka, karena hanya penyakit mental yang membenarkan seseorang yang telah jatuh ke dalam histeris yang berkepanjangan. Saya harus mengatakan untuk diri saya sendiri dengan jelas dan keras: waktu menyembuhkan, dan saya bukan orang pertama yang mengalami ini.
- Hipnotis diri sendiri … Pada saat yang sama, saya segera mengingat ungkapan yang sangat bagus bahwa jika pengantin wanita pergi ke yang lain, maka tidak diketahui siapa yang beruntung. Kesimpulan singkat ini mengandung makna filosofis yang agung. Jika kehilangan orang yang dicintai berhubungan langsung dengan pengkhianatan di pihaknya, maka Anda tidak boleh menyesali kehilangan itu. Dunia ini penuh dengan orang-orang yang terbuka dan jujur yang dapat mencerahkan kesepian bahkan dari penderita yang paling putus asa.
- Isolasi dari masyarakat … Beberapa skeptis akan mulai membenci rekomendasi yang disuarakan, mengingat solusi terbaik untuk masalah menemukan korban di antara banyak orang. Semua ini sangat baik hanya dalam fase kedua dari individu yang berada dalam keadaan stres setelah kehilangan orang yang dicintai. Pada awal dan puncak masalah, ia memiliki keinginan yang kuat untuk bersembunyi dari seluruh dunia, yang patut dihormati. Setelah jangka waktu tertentu, orang yang berduka itu sendiri akan melakukan kontak dengan lingkungan dekatnya, ketika dia siap untuk ini.
Nasihat psikologis untuk kehilangan orang yang dicintai
Spesialis di bidang penyembuhan jiwa manusia telah dengan jelas mendefinisikan sendiri sistem untuk menangani masalah yang disuarakan:
- Metode baji baji … Dalam kasus pengkhianatan dan pengkhianatan, metode ini dapat bekerja dengan dua cara. Seorang korban penipuan dapat menemukan hubungan baru, tetapi pada saat yang sama ada risiko besar untuk memulai masalah baru dengan pertempuran cinta sebelumnya yang belum berakhir.
- Merencanakan hidup Anda sendiri … Masa depan yang cerah adalah masa lalu yang terprogram dengan sempurna. Pada saat yang sama, tidak ada yang merekomendasikan mengulangi kesalahan masa lalu, karena tindakan seperti itu tidak produktif. Anda harus mengambil hanya yang terbaik dari pengalaman tahun lalu dan fokus pada faktor ini.
- Daya tarik fakta yang konstan … Sangat sering kita mendengar bahwa membantu kehilangan orang yang dicintai tidak mentolerir kenangan yang tidak perlu. Tentu saja, tidak ada gunanya menyiksa luka masa lalu, tetapi analisis yang sehat dalam kasus ini tidak ada salahnya. Jika Anda berbicara tentang masalah untuk waktu yang lama dan membuahkan hasil, maka tidak akan ada jejaknya seiring waktu. Koreksi: jika situasinya dikendalikan oleh orang waras, dan bukan ahli teori dengan imajinasi liar seorang penderita skizofrenia.
- Permintaan bantuan … Jenis dukungan untuk orang yang putus asa ini mungkin tampak aneh bagi orang-orang dengan pola pikir kritis. Namun, justru imbauan tolong-menolonglah yang bisa membawa penderitanya keluar dari kondisi depresi yang berkepanjangan. Jiwa manusia, yang bebas dari beban komersialisme, seringkali tidak asing dengan penderitaan mental orang lain. Kita semua manusia dan kita semua manusia, seperti kata kutipan terkenal. Bertanya kepada orang lain bukanlah hal yang memalukan, karena suatu saat kita semua akan diliputi duka berupa kehilangan orang yang kita cintai.
Cara mengatasi kehilangan orang yang dicintai - tonton videonya:
Sangat sering, para ahli memberikan nasihat yang baik tentang cara mengatasi kehilangan orang yang dicintai. Pada saat yang sama, perlu diingat bahwa kita masing-masing selalu mampu menolak pukulan takdir yang tak terduga. Kelembutan karakter menjadi alasan bagi orang-orang yang awalnya lebih suka menyerah ketika kehilangan orang yang dicintai. Penting untuk memutuskan sendiri dengan jelas bagaimana melanjutkan hidup tanpa objek yang signifikan untuk diri sendiri. Jika tidak, skema untuk mendapatkan tiket sekali jalan yang menentukan akan diluncurkan tanpa dapat ditarik kembali.
