Cari tahu bagaimana Anda bisa membakar lemak, dan rahasia apa yang disembunyikan oleh bumbu sehat dari timur yang datang ke dunia olahraga besar. Kunyit sangat populer di India dan dari negara timur inilah bumbu datang kepada kami. Kunyit juga dikenal sebagai kunyit atau jahe kuning. Ternyata kunyit dari akar jahe dan fakta ini menjelaskan salah satu nama bumbu. Harus diakui bahwa produk ini belum tersebar luas di negara kita. Hari ini kami akan memberi tahu Anda sifat bermanfaat apa yang dimiliki kunyit dalam olahraga.
Khasiat kunyit untuk manusia
Kita dapat berbicara lama tentang komposisi kunyit, di mana Anda dapat menemukan sejumlah besar nutrisi, katakanlah, zat gizi mikro, amina, polisakarida, minyak esensial, dll. Namun, ini adalah bumbu dan digunakan dalam jumlah minimal. Karena itu, kami akan fokus pada karakteristik zat utama yang terkandung dalam bumbu - polifenol kurkumin. Ini memperlambat pembentukan jaringan lemak dan kolesterol dalam pembuluh darah. Seperti yang mungkin sudah Anda pahami, manfaat utama kunyit dalam olahraga adalah kemampuannya untuk mempercepat proses lipolisis.
Pada saat yang sama, ini bukan satu-satunya efek positif yang dapat diperoleh saat menggunakan bumbu. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lainnya dari kunyit untuk olahraga dan banyak lagi:
- Ini memiliki efek antiseptik dan antibakteri pada tubuh.
- Mempercepat reaksi metabolisme di saluran usus dan sendi.
- Menormalkan konsentrasi glukosa.
- Meningkatkan tingkat produksi hemoglobin.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
- Mempercepat sekresi kolagen.
- Ini adalah antioksidan kuat.
- Mempromosikan penyembuhan awal cedera eksternal.
Namun, ketika mengonsumsi kunyit dalam jumlah besar, efek samping berikut dapat terjadi:
- Gangguan pada saluran usus.
- Karena percepatan produksi empedu dan asam klorida, perkembangan kerusakan erosif pada organ-organ sistem pencernaan dimungkinkan.
- Mengurangi tingkat pembekuan darah.
- Melemahkan folikel rambut.
Namun, seperti yang telah kami catat, penggunaan bumbu yang benar tidak menyebabkan efek samping yang disebutkan di atas. Perlu juga dikatakan bahwa kunyit tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak dan wanita selama kehamilan. Manfaat kesehatan kunyit dalam olahraga jauh lebih besar daripada potensi efek negatifnya, yang juga sangat jarang.
Kami telah mencatat bahwa kunyit membantu menormalkan proses metabolisme, dan juga mempercepat ekskresi cairan dari tubuh. Juga, dengan penggunaan bumbu yang benar, suhu tubuh naik sedikit, yang secara signifikan meningkatkan kualitas pasokan oksigen ke jaringan. Pada saat yang sama, bumbu tidak dapat secara langsung mempengaruhi proses lipolisis. Dengan menggunakannya, Anda seharusnya tidak mengharapkan kehilangan pound ekstra. Kunyit hanya membantu menekan proses penimbunan lemak dalam tubuh. Pada saat yang sama, dengan olahraga aktif, kunyit akan menunjukkan khasiat yang bermanfaat.
Di India, produk ini digunakan di mana-mana dan ditambahkan ke hampir setiap hidangan. Dengan demikian, penduduk negara bagian timur ini sudah terbiasa dengan kunyit sejak kecil. Bagi rekan-rekan kami, kunyit paling sering merupakan bumbu eksotis, yang digunakan terutama untuk menyiapkan hidangan oriental.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan produk ini sebagai produk penurun berat badan tambahan, maka jangan menggunakannya dalam jumlah banyak sekaligus. Sangat penting bahwa tubuh terbiasa dengan efek kunyit. Dalam hal ini, risiko efek samping akan diminimalkan. Juga, setelah mulai menggunakan bumbu ini, Anda harus mulai memantau keadaan tubuh Anda. Dan sekarang mari kita bicara tentang khasiat kunyit yang bermanfaat dalam olahraga sehubungan dengan beberapa zat bermanfaat lainnya.
- Mikronutrien - zat ini akan membantu Anda meningkatkan kesehatan dan nada Anda. Ini juga akan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh, dan tubuh akan mampu melawan berbagai infeksi dengan lebih baik. Beberapa ahli gizi menyarankan Anda mengonsumsi kunyit selama musim dingin untuk melawan pilek secara efektif.
- Phytoncides - zat ini, bersama dengan minyak esensial, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan mempercepat penyembuhan luka. Kunyit dapat digunakan tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal dengan adanya luka bernanah, gusi berdarah, diare, dysbiosis, perut kembung dan luka bakar. Bumbu ini juga memiliki sifat koleretik, yang berguna untuk aterosklerosis pembuluh darah dan kelebihan berat badan.
- Antioksidan - Kunyit mengandung sejumlah besar zat kuat alami dari kelompok ini. Dengan demikian, bumbu dapat berguna dalam rheumatoid arthritis, diabetes, sebagai agen profilaksis untuk perkembangan tumor ganas.
Bagaimana cara menggunakan kunyit dalam olahraga?
Hari ini, Anda dapat menemukan sejumlah besar rekomendasi untuk mengonsumsi kunyit. Kini bumbu tersebut semakin banyak digunakan tidak hanya oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga untuk berbagai penyakit. Saran paling populer untuk menggunakan kunyit adalah mengonsumsi dua sendok teh sehari untuk mengobati penyakit.
Jika produk digunakan sebagai agen profilaksis, maka satu sendok teh sudah cukup. Juga harus dikatakan bahwa para ahli menyarankan untuk tidak menambahkan bumbu ke hidangan, tetapi menyiapkan koktail. Yuk simak lebih dekat rekomendasi penggunaan kunyit dalam pengobatan berbagai penyakit.
Aterosklerosis, kelebihan berat badan dan diabetes
Koktail kunyit dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menormalkan gula darah, dan membersihkan kolesterol dari pembuluh darah Anda. Saat ini, hampir semua perusahaan farmasi dunia yang terkenal tertarik dengan khasiat kunyit yang bermanfaat dalam olahraga.
Sangat mungkin bahwa segera kita akan melihat ledakan nyata di bidang obat-obatan untuk menurunkan berat badan, yang akan dibuat berdasarkan bumbu ini. Sudah hari ini di pasaran Anda dapat menemukan suplemen yang mengandung kunyit dan ditujukan untuk mempercepat proses lipolisis. Kami ingin menawarkan resep sederhana yang memungkinkan Anda menghemat pembelian suplemen ini, yang sejauh ini cukup mahal.
Anda perlu menambahkan satu sendok teh kunyit, sejumput lada merah dan jumlah yang sama dari mumi cincang ke 0,25 liter air hangat. Aduk bahan-bahan ini bersama-sama dan ambil satu gelas minuman tiga kali sehari.
Dingin
Kami telah mencatat bahwa kunyit direkomendasikan untuk digunakan di musim dingin, ketika tubuh paling rentan terhadap berbagai pilek. Untuk mencegah masuk angin, Anda harus menambahkan satu sendok teh kunyit dan madu ke dalam 0,25 liter susu (suhunya harus sekitar 40 derajat). Campur bahan secara menyeluruh dan ambil tiga kali sepanjang hari, sekitar 60 menit sebelum makan atau 120 menit setelah itu.
Jika Anda sudah sakit, Anda bisa menggunakan resep lain. Dalam satu sendok teh, campur kunyit dan manisan madu. Kemudian ambil campuran itu melalui mulut dan hisap setidaknya selama lima menit. Setelah itu, Anda tidak boleh minum air selama 120-180 menit.
Untuk mempercepat penyembuhan luka dan melawan jerawat
Kunyit bisa menjadi obat yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas kulit dan mempercepat penyembuhan luka bakar (luka). Dalam mangkuk kecil, tambahkan tiga hingga lima sendok makan kunyit. Setelah itu, peras jus dari daun lidah buaya dan tambahkan ke kunyit. Aduk bahan sampai diperoleh massa yang halus dan lembut.
Untuk menyembuhkan luka atau luka bakar, komposisi ini harus dioleskan pada area kulit yang rusak dan dibalut dengan perban steril. Ganti balutan setiap 180 menit. Jika Anda perlu menghilangkan komedo putih, maka oleskan komposisi tersebut ke kulit wajah yang sebelumnya telah dibersihkan dan rendam selama sekitar seperempat jam. Kemudian bilas masker dengan baik dengan air matang.
Ada banyak resep kunyit yang dapat membantu Anda mengobati berbagai kondisi kesehatan. Fakta bahwa perusahaan farmasi tertarik pada bumbu berbicara banyak.
Untuk lebih lanjut tentang khasiat obat kunyit, lihat video ini:
