Penjelasan rinci tentang teknik untuk melakukan pijat anti-selulit manual. Manfaat dan kontraindikasi kesehatannya. Varietas prosedur yang ada, metode pelaksanaannya dan efek nyata.
Varietas pijat anti-selulit manual
Tekniknya selalu sama, hanya mungkin untuk melengkapinya dengan berbagai cara - madu atau toples. Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan dan mengkonsolidasikan efek untuk waktu yang lebih lama. Bahkan, pembagian harus dilakukan untuk memijat bokong, lengan, kaki, wajah, perut. Area-area inilah yang paling sering terkena tangan seorang spesialis. Penekanannya adalah pada mereka di seluruh prosedur.
Berikut 3 cara memijat tubuh Anda:
- Normal … Ini dilakukan dengan menggunakan minyak pijat setelah mandi dan membersihkan kulit. Teknik ini memungkinkan pekerjaan dalam dua atau empat tangan. Perhatian khusus diberikan pada area masalah - bokong, lengan dan kaki luar. Prosedur ini berlangsung sekitar 30 menit dan bahkan dapat dilakukan oleh non-spesialis.
- manual … Dalam hal ini, tulang belakang leher, area dari sakrum ke otot gluteal, bisep dan trisep bekerja. Master melakukan prosedur dengan ujung jarinya, menepuk, meremas, gerakan membelai. Melewati tubuh dengan ujung telapak tangan juga relevan. Layanan ini hanya disediakan oleh orang-orang dengan pendidikan kedokteran di departemen fisioterapi rumah sakit. Dalam kasus yang parah, minyak esensial dan krim anti-selulit digunakan.
- Kalengan … Ini melibatkan pemijatan bergantian dengan tangan dan cangkir hisap vakum khusus yang menempel dengan baik ke permukaan. Opsi ini relevan dengan "kulit jeruk" yang sangat menonjol di bokong. Sebelum menggunakannya, tubuh diolesi dengan krim lemak anti selulit. Di akhir prosedur, disarankan untuk membungkus dengan cling film. Durasi satu sesi adalah sekitar 40 menit.
- Sayang … Metode ini ditunjukkan dengan slagging tubuh yang kuat, ketika kulit sangat kering, dan dalam kasus kelebihan berat badan. Penekanan utama di sini adalah pada menepuk, yang menyebabkan beberapa ketidaknyamanan. Teknik ini melibatkan penggunaan madu manisan soba atau jeruk nipis, madu cair tidak cocok di sini. Ini diterapkan dalam lapisan tipis dan setelah prosedur dibiarkan di bawah film selama 20-30 menit. Usulan ini tidak relevan jika Anda alergi terhadap produk lebah.
Catatan! Seorang spesialis yang kompeten dapat secara efektif menggabungkan tiga teknik yang diusulkan pada satu waktu, yang hanya akan meningkatkan efeknya.
Bagaimana melakukan pijat anti-selulit manual
Mereka mulai melakukan pijat anti-selulit manual dengan mandi, menggosok tubuh secara menyeluruh dan melembabkannya. Untuk melakukan ini, gunakan krim berminyak apa pun, yang dioleskan dalam lapisan tipis dan dibiarkan sampai benar-benar terserap. Ini akan membersihkan kulit dari racun, memperbesar pori-pori dan mengukus dermis. Yang terbaik adalah memijat area yang bermasalah dengan ujung jari, tepi telapak tangan dan bagian dalamnya. Sebelum melakukan ini, tangan harus dicuci dengan sabun dan air.
Ini adalah bagaimana instruksi untuk pijat anti-selulit manual terlihat seperti:
- Persiapan kulit … Pada tahap ini, mereka membersihkan kulit dengan scrub, mandi dan lap kering. Kemudian dilembabkan dengan krim yang harus diserap. Jika Anda berencana untuk menggunakan madu, maka oleskan lebih lanjut (dalam lapisan tipis). Jika tidak, tubuh akan dilumasi dengan minyak esensial yang menghangatkan jaringan dan menormalkan sirkulasi darah.
- Memijat … Pertama, bantalan jari melewati garis luar kaki, dengan hati-hati menggosok produk. Setelah itu, bokong diremas dengan kepalan tangan, bergerak dalam lingkaran, dari kiri ke kanan. Kemudian mereka ditepuk dan dibelai. Kemudian mereka pindah ke perut dan tangan, membelai kulit dan menekannya dengan ujung telapak tangan. Langkah selanjutnya: kaleng vakum (2 pcs.) Ditempatkan pada area bermasalah pada jarak 10-20 cm dan ditekan dengan kuat, setelah 30 detik mereka tiba-tiba dilepas. Kemudian, jika madu digunakan, Anda dapat membungkus area yang dirawat dengan cling film, yang dibiarkan selama 30 menit.
- Babak final … Pada saat ini, kulit yang teriritasi harus ditenangkan dengan melumasinya dengan pelembab. Oleskan dalam lapisan tipis, gosokkan secara menyeluruh ke area yang bermasalah dan tunggu sekitar 10 menit. Setelah penyerapan produk sepenuhnya, pastikan untuk mandi kontras dengan sabun. Maka disarankan untuk beristirahat setidaknya selama setengah jam.
Di akhir prosedur, master memberikan rekomendasi untuk perawatan tubuh. Anda harus selalu istirahat di antara sesi. Jika kulit bereaksi normal terhadap prosedur ini, maka 2-3 hari sudah cukup, tetapi jika kemerahan dan gatal muncul, Anda harus menunggu sekitar seminggu.
Catatan! Pada saat memijat, jangan lupa untuk melumasi tubuh dengan krim atau madu setiap 5-10 menit. Kopi hijau dan ekstrak biji anggur, coklat, rosemary dan minyak jeruk juga sangat baik untuk tujuan ini.
Efek pijat anti-selulit manual
Hasil pertama terlihat setelah 2-3 sesi - kulit menjadi lebih halus, lebih halus, lebih lembut. Mungkin merah, gatal, dan memar selama sekitar satu minggu. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan gel "Lyoton" atau "Troxerutin". Produk dioleskan ke area yang diinginkan dengan lapisan tipis, digosok dan dibiarkan sampai terserap. Pembengkakan biasanya hilang setelah 3-4 hari.
Pijat mandi anti-selulit manual dan yang biasa membantu dalam semua 4 tahap "kulit jeruk". Setelah kunjungan pertama, pembengkakan, memar, iritasi kulit hilang. Setelah 3-5 prosedur, sirkulasi darah menjadi normal, kulit menjadi tenang. Setelah menyelesaikan seluruh kursus, tubuh dibersihkan dari racun, berat badan berkurang, korset otot terbentuk dan kerja sistem limfatik meningkat.
Efeknya berlangsung selama 6-12 bulan, setelah itu dianjurkan untuk menjalani kursus kedua. Untuk mempertahankan hasilnya, perlu memijat area bermasalah setiap hari dengan roller pijat khusus selama 20 menit. Setelah itu, pelembab dioleskan ke tubuh dan dibungkus dengan film.
Hasilnya akan kurang dramatis jika Anda mengabaikan bungkus madu, lumpur dan rumput laut. Dianjurkan untuk melengkapi prosedur ini dengan terapi gelombang kejut. Perjuangan terpanjang dengan selulit harus menjadi wanita kelebihan berat badan dan mereka yang menderita gangguan metabolisme. Dalam hal ini, disarankan untuk menyelesaikan masalah yang ada bahkan sebelum memulai kursus.
Cara melakukan pijatan anti selulit manual - tonton videonya:
Mencoba menyingkirkan "kulit jeruk" yang bernasib buruk, Anda perlu memahami bahwa bahkan pijatan anti-selulit manual yang paling efektif hanya membantu dalam kombinasi dengan gaya hidup sehat. Anda dapat mengunjungi salon kecantikan sebanyak yang Anda suka, tetapi semua ini tidak akan membuahkan hasil yang diinginkan tanpa adanya olahraga dalam hidup dan penyalahgunaan karbohidrat.
