Sebelum setiap atlet, setelah selesainya siklus steroid, muncul pertanyaan tentang keamanan massa yang diperoleh. Pelajari tentang alasan mundurnya dan cara mempertahankan otot setelah kursus. Salah satu tugas setelah menyelesaikan kursus steroid adalah mempertahankan atau meminimalkan hilangnya massa yang diperoleh di kursus. Hari ini Anda akan belajar bagaimana mempertahankan otot setelah satu siklus.
Penyebab rollback setelah siklus AAS
Untuk mengetahui cara meminimalkan penurunan berat badan setelah akhir siklus steroid, Anda harus memahami alasan kemunduran, yang tidak dapat dihindari. Pada umumnya, efek ini mematuhi hukum kekekalan energi. Setelah menerima peningkatan massa yang signifikan di lapangan, setelah selesai, itu hilang. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan masalah ini, tetapi perlu untuk meminimalkan kerugian.
Selama siklus steroid, ada stimulasi kuat dari seluruh sistem hormonal, termasuk, tentu saja, proses anabolik. Ini terlihat dalam pemulihan yang dipercepat setelah pelatihan intensif, akumulasi nutrisi yang cepat dalam jaringan otot yang diperlukan untuk pertumbuhannya, dan kemampuan untuk menahan aktivitas fisik yang berat.
Setelah menghentikan penggunaan AAS, sistem hormonal kembali bekerja seperti biasa, tetapi paling sering fungsinya agak lebih buruk. Alasan utama untuk ini terletak pada kenyataan bahwa beberapa kelenjar yang menghasilkan hormon alami selama siklus tidak berfungsi, karena ada cukup dan bahkan dengan kelebihan zat buatan. Tapi hormon buatan setelah selesai kursus tidak lagi datang, dan hormon alami belum diproduksi. Di antara alasan munculnya rollback, dua yang utama dapat dibedakan:
- Tingkat hormon anabolik menurun, terutama testosteron;
- Kandungan kortisol dan estrogen meningkat.
Alasan lainnya, dalam satu atau lain cara, memiliki hubungan dengan keduanya. Akibatnya, jika atlet terus berlatih dengan beban yang sama seperti selama siklus, maka dimungkinkan untuk kehilangan semua massa yang diperoleh. Jadi, selama jeda antara kursus, perlu untuk menemukan solusi untuk dua masalah:
- Kembalikan fungsi normal sistem hormonal secepat mungkin;
- Mengurangi efek katabolik dari pelatihan.
Pemulihan sistem hormonal setelah AAS
Salah satu tugas utama yang dihadapi seorang atlet setelah menyelesaikan siklus obat steroid adalah mengembalikan aktivitas normal sistem endokrin. Untuk lebih memahami apa yang perlu dilakukan untuk ini, Anda harus mengetahui prinsip pengaturan sintesis hormon utama:
- Ketika kadar testosteron tinggi, produksi tubuh turun. Inilah yang terjadi ketika menggunakan steroid.
- Jika hormon pria rendah, maka sintesisnya dipercepat sampai tingkat hormon naik menjadi normal.
- Hipotalamus dan kelenjar pituitari bertanggung jawab untuk pengaturan sintesis testosteron, memberikan perintah yang sesuai untuk testis.
Jika kita menganalisis proses ini sedikit lebih detail, maka semuanya terjadi sebagai berikut. Ketika tingkat hormon pria rendah, kelenjar hipofisis mempercepat sintesis hormon pelepas gonadotropin (GnRH), sehingga memberi sinyal pada kelenjar hipofisis. Yang terakhir, pada gilirannya, mulai memproduksi lebih banyak hormon luteinizing dan follicle-stimulating. Setelah ini, testis mulai aktif memproduksi hormon pria.
Seluruh rantai ini harus dibawa kembali normal. Harus diingat bahwa setelah siklus steroid paling sering kadar estrogen melebihi kandungan testosteron, yang secara signifikan memperlambat proses pemulihan tubuh.
Pemulihan testis setelah siklus steroid
Anda harus mulai dengan testis, karena merekalah yang menghasilkan testosteron. Selama siklus steroid, tergantung pada durasi siklus, ukuran testis menjadi lebih kecil. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka tidak menghasilkan testosteron alami dan mulai berhenti berkembang. Untuk memerangi fenomena yang sangat negatif ini, ada obat khusus yang disebut chorionic gonadotropin.
Sebenarnya, ukuran testis itu sendiri tidak memainkan peran yang menentukan. Jauh lebih buruk adalah mengurangi fungsionalitasnya. Bahkan ketika mereka menerima sinyal untuk mempercepat produksi testosteron, mereka tidak dapat mengatasi tugas ini. Ini terjadi selama kursus panjang yang berlangsung lebih dari 12 minggu.
Jadi, jika atlet berada pada siklus AAS yang panjang, maka penggunaan gonadotropin harus diperhatikan saat menggunakan steroid, dan bukan di akhir kursus. Dosis rata-rata gonadotropin adalah 1000 IU per minggu. Dosis ini sebaiknya dibagi menjadi dua dosis.
Penggunaan antiestrogen setelah kursus steroid
Penggunaan tamoxifen dan clomid yang paling umum selama terapi pemulihan pasca-anabolik adalah tamoxifen dan clomid untuk menurunkan kadar estrogen. Telah disebutkan di atas bahwa setelah pemberian steroid, tingkat estrogen hampir selalu melebihi kandungan testosteron, sehingga memperlambat pemulihan tubuh. Ini adalah tugas kedua yang perlu diselesaikan jika Anda ingin tahu cara mempertahankan otot setelah satu siklus.
Hipotalamus mulai bekerja segera setelah steroid tidak lagi digunakan. Namun, estrogen menekan sintesis hormon luteinizing, yang mencegah produksi jumlah hormon pria yang dibutuhkan untuk memulai.
Kebanyakan atlet tahu bahwa kadar estrogen meningkat sebagai akibat dari konversi testosteron menjadi hormon wanita. Tentu saja, pertanyaannya adalah, mengapa mengambil antiestrogen jika steroid yang tidak dikenakan aromatisasi digunakan di lapangan. Meski begitu, Anda membutuhkan clomid atau tamoxifen untuk mencegah konversi testosteron alami.
Banyak atlet memulai dengan dosis maksimum 50 miligram Clomid empat kali sehari saat menggunakan antiestrogen. Kemudian dosisnya dikurangi setengahnya dan dalam satu minggu, 50 miligram obat diminum dua kali sehari. Setelah itu, dalam waktu tiga minggu, dosisnya dikurangi menjadi minimal - 50 miligram clomid per hari.
Itu saja yang ingin saya katakan tentang cara menjaga otot setelah kursus. Dengan terapi restoratif yang tepat, Anda akan segera mengembalikan fungsi tubuh normal dan meminimalkan penurunan berat badan.
Pelajari lebih lanjut tentang rollback pasca-siklus dan cara mempertahankan massa otot dalam video ini:
[media =
