Seseorang di zona nyaman dan ciri khas perilakunya. Artikel ini akan membantu semua orang keluar dari wilayah kelambanan ini dengan kiat-kiat khusus. Zona nyaman adalah wilayah pribadi yang, dalam banyak kasus, sangat cocok untuk orang-orang dari tipe tertentu. Mereka tidak melihat gunanya mengubah sesuatu dalam hidup mereka, oleh karena itu, mereka tidak melihat perlunya perbaikan lebih lanjut dalam hidup mereka sendiri. Namun, dalam beberapa situasi, orang biasa harus meninggalkan oasis kenyamanan yang diciptakan untuk sekali lagi menghadapi masalah yang mendesak. Perlu memahami fenomena itu sendiri dan metode konfrontasi dalam kaitannya dengan itu.
Apa itu zona nyaman?
Para ahli dengan jelas menguraikan proses ini, yang terjadi pada seseorang yang sama sekali tidak menyakitkan bagi jiwanya. Zona nyaman adalah suatu keadaan ketika orang telah mencapai sesuatu dalam hidupnya dan siap untuk berhenti sementara atau permanen pada hasil yang dicapai.
Dengan berada di semacam nirwana ini, ada penolakan motivasi lebih lanjut dan keinginan untuk mengubah situasi saat ini menjadi lebih baik. "Mereka tidak mencari yang baik dari yang baik" adalah pepatah favorit orang-orang yang telah belajar semua kesenangan berada di wilayah kenyamanan dan keamanan.
Pada saat yang sama, mereka yang tidak ingin mengubah apa pun berada dalam semacam zona nyaman. Artinya, mereka puas dengan sedikit, menyalahkan semua orang dan semua orang di sekitar atas kegagalan mereka. Seringkali, orang-orang seperti itu mencari akar masalah pada orang lain atau keadaan yang menjadi penghalang bagi kehidupan baru. Lebih mudah bagi mereka untuk duduk di "cangkang mereka" daripada keluar darinya.
Zona nyaman dalam psikologi merupakan faktor yang diteliti dengan cukup baik, karena tidak menyiratkan adanya penelitian yang rumit di bidang ini. Keadaan pikiran dan tubuh seperti itu menjadi masalah hanya jika orang itu sendiri mulai memahami seluruh inersia keberadaannya dalam kondisi yang menguntungkan baginya.
Alasan untuk tetap berada di zona nyaman Anda
Para ahli menganggap faktor-faktor penting ini sebagai sumber munculnya wilayah "pusat rekreasi":
- Memecahkan masalah keuangan … Uang jelas bukan kebahagiaan, tetapi untuk beberapa alasan, pada kenyataannya, asumsi optimis seperti itu tidak berhasil. Semua orang ingin makan, sambil mengandalkan tidak hanya bubur dari kapak dengan kesempatan nyata untuk mencicipi sandwich dengan kaviar. Jika seseorang telah mencapai kesuksesan tertentu dalam bisnis berkat ketajaman bisnisnya, maka ia secara otomatis jatuh ke dalam zona nyaman yang terdengar. Keyakinan seratus persen di masa depan, bagaimanapun, tidak melekat pada semua pengrajin untuk menghasilkan uang secara harfiah dari udara tipis. Pengusaha sejati adalah perusahaan asuransi yang mengerti betapa mudahnya kehilangan modal yang diperoleh dengan susah payah karena kesalahan sekecil apa pun dalam kegiatan ekonomi.
- Menjaga keselamatan diri sendiri dan keluarga … Stabilitas keuangan memberi Anda peluang nyata untuk membangun tembok batu di sekitar lingkungan dekat Anda. Pelatuk tidak sakit kepala, yang dilengkapi dengan tempat berlindung yang andal. Perasaan tidak dapat diganggu gugat dari orang-orang tersayang menciptakan keberadaan tanpa rasa sakit di zona nyaman bagi penyelenggara tindakan ini.
- Realisasi diri intelektual … Citra seorang ilmuwan linglung yang tidak tertarik pada ketenaran dan pengakuan atas bakatnya dalam banyak kasus adalah dongeng bagi orang-orang yang mudah tertipu. Kesombongan dalam batas wajar bukanlah sifat buruk, karena pekerjaan apa pun harus dihargai. Jika seseorang dengan kemampuan luar biasa di bidang intelektual mencapai hasil yang nyata, maka dia merasa sangat nyaman dalam situasi ini. Eksklusif fanatik panggilan mereka, semua orang dan di mana-mana akan mencoba untuk mewujudkan diri mereka dalam proyek lain.
- Kepuasan seksual … Sisi intim memainkan peran yang cukup signifikan dalam kehidupan orang, meskipun beberapa Puritan mencoba untuk menyangkal fakta yang jelas ini. Seseorang yang telah memenuhi semua hasrat erotis rahasianya jarang menjadi orang yang agresif. Jika seorang pria atau wanita tidak berbeda dalam kecabulan dalam hal-hal intim, maka mereka tidak akan mencari sumber kesenangan di samping pasangan tetap dan di luar zona kenyamanan yang diciptakan dari rencana semacam itu.
- Pemandangan yang familiar … Kecenderungan yang mapan terhadap sesuatu terkadang menjadi pendorong utama untuk tidak melakukan sesuatu yang baru dalam hidup Anda. Seseorang dengan pola perilaku kelomang tidak selalu menjadi orang yang sengsara. Mungkin saja dia hanya nyaman berada dalam kondisi yang sama. Perubahan pemandangan tidak diperlukan bagi orang yang menghargai konsistensi dan statis di atas segalanya.
- Kebutuhan hidup terbatas … Beberapa orang rela puas dengan sedikit dan tidak berusaha untuk mencapai sesuatu yang lebih. Mereka cukup puas dengan keberadaan makanan di lemari es dan barang-barang yang paling dibutuhkan di lemari. Gaya hidup orang seperti itu adalah zona nyamannya, dan dia tidak akan pernah iri dengan kenalan yang lebih sukses secara finansial.
- Takut akan segala sesuatu yang baru … Orang-orang dengan tipe karakter ini tidak akan pernah mencoba untuk naik tangga karier atau mengubah bidang aktivitas mereka. Mereka cukup puas dengan pekerjaan tetap, meski tidak mendatangkan penghasilan yang berarti. Belajar dari awal selalu penuh dengan keakraban dengan metode coba-coba yang menakutkan orang di zona nyaman.
- Kemalasan jiwa dan raga … Terkadang faktor ini bisa menjadi alasan utama bagi orang untuk menolak mencapai prospek apa pun dalam hidup. Lalat mengantuk seperti itu malas dalam beberapa kasus tidak hanya untuk bekerja pada diri mereka sendiri, tetapi juga untuk memikirkan tindakan seperti itu.
- Alkoholisme dan kecanduan narkoba … Anehnya kedengarannya, tetapi orang-orang yang tidak bahagia dengan nasib yang sama secara berkala berada di zona nyaman yang dibuat secara artifisial. Dari dosis ke dosis dan dalam interval antara menerima porsi baru minuman keras, mereka merasa benar-benar nyaman, sehingga membangun istana mereka di pasir.
Zona nyaman biasanya terjadi pada seseorang ketika beberapa prasyarat yang tercantum untuk penampilannya telah tercapai. Jika kita mengambil secara terpisah faktor kehidupan yang disuarakan, maka dalam kasus yang sangat jarang orang merasa nyaman dan terlindungi dari pengaruh masyarakat seratus persen. Tidak ada gunanya meninggalkan zona nyaman hanya dengan kepuasan seksual, karena lingkungan kebutuhan vital setiap individu inilah yang membuatnya bahagia khusus dalam kehidupan keluarga.
Fitur orang-orang dari zona nyaman
Orang dengan model perilaku serupa sebenarnya dapat dihitung dengan reaksi khas mereka terhadap faktor kehidupan tertentu:
- "Gubuk saya di pinggir" … Mereka yang tidak ingin keluar dari kondisi rumah kaca menjadikan ungkapan ini sebagai slogan keberadaan mereka. Dengan informasi tentang ketidakstabilan di dunia atau masalah yang terjadi di lingkungan dekat seseorang dalam suatu kasus, orang seperti itu masuk jauh ke dalam dirinya sendiri. Pada saat yang sama, perendamannya dalam nirwana begitu jelas sehingga mustahil untuk tidak memperhatikan manuver ini.
- Penolakan untuk menerima informasi baru … "Saya tidak melihat - saya tidak mendengar, dan karena itu saya tidak berbicara" adalah perisai seseorang di zona nyaman dan penolakan peristiwa dari dunia luar. Orang-orang seperti itu sama sekali tidak tertarik untuk mengetahui masalah yang tidak secara langsung menyangkut diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, mereka berpikir bahwa tidak ada gunanya memperumit hidup mereka yang terukur dengan masalah teman-teman yang berani mengganggu kedamaian seseorang di zona kekosongan informasi.
- Memilih aktivitas bebas risiko … Orang-orang dengan pola perilaku yang sama lebih memilih opsi dengan titmouse di tangan mereka daripada bangau di langit. Mereka cukup puas dengan meniru aktivitas yang menggebu-gebu dengan imbalan kerja yang agak rendah. Gaji tinggi dalam pekerjaan sepotong bukanlah pilihan bagi orang-orang di zona nyaman buatan mereka.
- Hidup seperti sayur … Dalam hal ini, kita berbicara tentang subjek yang sepenuhnya puas dengan cara hidup mereka dalam bentuk skema "diairi - diberi makan - dibuahi - ini adalah kebahagiaan." Mengapa orang-orang seperti itu harus memikirkan makna keberadaan ketika palung penuh, dan masalah kenalan tetap menjadi masalah mereka.
- Penolakan untuk mengakhiri hubungan yang sulit … Masokis rahasia, yang puas dengan perlindungan cangkang mereka dari semua masalah, mampu menanggung perlakuan tidak sopan selama bertahun-tahun. Lebih mudah bagi mereka untuk menciptakan penampilan kepribadian yang bahagia daripada benar-benar menjadi mereka ketika meninggalkan diktator. Mereka bahkan menganggap hubungan seperti itu dengan lawan jenis sebagai norma, karena mereka tidak melihat perlunya mengubah apa pun dalam hidup mereka.
- Frasa umum … Sangat sering orang yang berada di zona nyaman mereka menjawab semua pertanyaan orang lain dengan cara yang monoton dan dapat diprediksi. Dari mereka Anda dapat mendengar pernyataan seperti "segala sesuatu dalam hidup saya cocok untuk saya", "Saya sudah cukup dengan apa yang saya miliki", "Saya tidak perlu mengubah apa pun baik di masa sekarang atau di masa depan" atau "Saya tidak bisa berubah. apapun, semua orang menentangku".
Orang dengan sikap seperti itu terhadap kehidupan jarang menjadi individu yang agresif dan berbahaya yang harus menanamkan rasa takut pada orang lain. Namun, tidak perlu mengharapkan manfaat yang signifikan dari mereka, karena wilayah kenyamanan seperti itu sering membuat seseorang menjadi egois, membosankan, atau oportunis.
Cara keluar dari zona nyaman
Tidak setiap orang dapat meninggalkan sarang yang hangat untuk kemudian memulai aktivitas aktif untuk mendapatkan tempat mereka di bawah sinar matahari. Namun, beberapa orang akhirnya mulai menyadari bahwa meninggalkan zona nyaman hanya diperlukan untuk beberapa alasan.
Cara fisik untuk keluar dari zona nyaman Anda
Tubuh manusia membutuhkan pengisian energi secara berkala agar dapat berfungsi dengan kapasitas penuh. Jika Anda ingin meninggalkan wilayah kenyamanan dan kelambanan yang dibuat, para ahli merekomendasikan untuk mengambil tindakan berikut untuk menghilangkan fenomena yang terdengar:
- Latihan fisik … Dalam hal ini, Anda harus mencoba memulai hari Anda dengan olahraga pagi. Untuk memulainya, Anda dapat memilih satu set latihan sederhana untuk diri sendiri, menambah beban dari waktu ke waktu. Berjalan aktif yang sama di sekitar ruangan akan menciptakan tiruan dari fakta bahwa orang tersebut tidak berdiri diam, tetapi mencoba untuk bergerak maju dalam niatnya.
- Pendaftaran di bagian olahraga … Anda dapat menerapkan opsi yang diusulkan saat meninggalkan zona nyaman bagi orang awam. Tidak perlu segera mengubah hidup Anda secara radikal dengan memulai kunjungan ke bagian seni bela diri. Akan lebih realistis untuk mendaftar ke tenis, bulu tangkis, bola voli, atau klub menembak.
- Kelas yoga … Latihan semacam itu membantu memperkuat tidak hanya tubuh manusia, tetapi juga jiwanya. Setelah percobaan seperti itu, orang menjadi lebih percaya diri dengan kemampuan mereka dan mulai mengatur hidup mereka dengan benar. Harmoni dengan diri sendiri, dikalikan dengan energi spiritual dan fisik tambahan, adalah hasil dari menghadiri pelajaran tersebut.
- Joging bersama teman … Jika orang itu sendiri tidak berani sendirian memperkenalkan acara ini ke dalam rutinitas sehari-hari, maka Anda dapat menelepon teman-teman Anda untuk perusahaan. Seseorang akan membantu menurunkan berat badan, seseorang ingin menikmati udara segar di pagi hari, dan penyelenggara lari seperti itu membutuhkan mereka untuk keluar dari zona nyaman mereka.
- Kunjungan kolam renang … Tidak ada yang mengencangkan tubuh seperti prosedur air seperti itu. Bersamaan dengan aktivitas fisik yang layak, tubuh menghilangkan stres. Banyak orang yang telah menciptakan zona nyaman untuk diri mereka sendiri sebenarnya takut akan perubahan karena kemungkinan situasi kritis. Kunjungan ke kolam renang akan membantu Anda menyingkirkan pikiran suram seperti itu, karena air memiliki sifat relaksasi.
Semua rekomendasi ini tidak akan membutuhkan seseorang yang ingin keluar dari zona nyaman, biaya fisik dan material yang signifikan. Namun, hasil dari mereka sepadan dengan waktu yang dihabiskan, yang pasti akan dihabiskan untuk kepentingan bisnis dan tubuh.
Kemungkinan psikologis meninggalkan zona nyaman
Selain metode fisik meninggalkan wilayah kenyamanan dan keamanan, ada metode migrasi berikut dari oasis inersia ini:
- Panggil teman … Seseorang yang berada di "cangkangnya" dapat berhenti menghubungi kenalan yang lebih energik dan terarah. Setelah keputusan dibuat tentang perubahan yang akan datang dalam hidup, ada baiknya membangun komunikasi dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Selain itu, nasihat dari seorang teman yang “hidup” tidak akan pernah mengganggu seseorang yang telah menutup dirinya untuk sementara dalam kepompongnya.
- Berjalan di tempat asing … Ketika ditanya bagaimana keluar dari zona nyaman, psikolog menyarankan untuk mendaki ke sudut-sudut menarik di daerah tempat tinggal pria kasus itu. Ini bisa berupa kawasan lindung, museum, atau kawasan bernilai sejarah.
- Bertemu orang baru … Awal komunikasi dengan kepribadian menarik yang telah mencapai banyak hal dalam hidup akan berdampak positif pada niat seseorang untuk keluar dari zona nyaman. Optimis cenderung memberi energi pada orang yang tidak memiliki kualitas ini.
- Terlibat dalam kreativitas … Tidak ada kata terlambat untuk mencoba mulai menggambar, memahat, menulis karya puisi atau prosa. Bahkan jika tidak ada kecenderungan di area ini dan Anda tidak akan dapat membuat karya agung, Anda tidak boleh berkecil hati. Hal utama adalah percaya pada diri sendiri dan menikmati melakukan pekerjaan yang menarik.
- Pengembangan diri … Para ahli menyarankan untuk memperluas wawasan Anda jika Anda ingin keluar dari zona nyaman Anda. Pada saat yang sama, Anda dapat mencoba belajar bahasa asing, yang selanjutnya akan membantu Anda menaiki tangga karier. Tidak setiap orang mampu menjadi poliglot, tetapi banyak orang dapat mempelajari beberapa orang asing pada tingkat menengah.
- Meningkatkan pengalaman hidup … Saatnya memulai aktivitas aktif terkait kemapanan kehidupan sehari-hari. Wanita dapat mencoba merajut, menyulam, dan menjahit. Beberapa resep baru juga akan membantu wanita itu menjadi nyonya rumah yang hebat dan menyingkirkan sarang laba-laba kehidupan sehari-hari. Pria dapat mencoba tangan mereka di pertukangan atau memperbaiki peralatan rumah tangga.
- Minat baru … Takut pada serigala - jangan pergi ke hutan. Adalah perlu untuk memberikan pukulan telak pada segala sesuatu yang dulu menyebabkan, jika bukan ketakutan, maka kewaspadaan dan keraguan pada kekuatan mereka sendiri. Seseorang di zona nyaman dapat mencoba scuba diving karena takut akan kedalaman, tetapi perlu untuk bertindak dengan sangat hati-hati. Lompatan dari ketinggian tanpa memahami yang namanya ketinggian mungkin berakhir bukan dengan solusi untuk masalah tersebut, tetapi dengan serangan jantung pada orang yang malang. Hal yang sama berlaku untuk mencari pekerjaan baru dengan gaji lebih tinggi. Awal pencarian adalah keputusan yang disengaja, tetapi bagaimanapun, dalam situasi ekonomi yang sulit, Anda tidak boleh langsung bergegas ke kolam dengan kepala Anda. Lebih baik berlibur dan mencoba mendapatkan pekerjaan di tempat baru daripada menyelesaikan akun dan berharap yang terbaik.
- Membeli hewan peliharaan … Anggota keluarga baru dalam bentuk anjing yang sama akan membutuhkan perawatan untuknya. Akibatnya, individu yang telah jatuh ke dalam zona nyaman karena kemalasan langsung dari tubuh dan jiwa harus mempertimbangkan kembali rutinitas sehari-hari mereka. Jalan pagi dengan teman berkaki empat yang setia akan membantu orang yang lembam melihat dunia dengan mata yang sama sekali berbeda.
Cara keluar dari zona nyaman Anda - tonton videonya:
Pengembangan jalan keluar dari zona nyaman dalam banyak kasus tergantung pada orang itu sendiri. Hanya baginya untuk memutuskan bagaimana proses yang diumumkan akan dilakukan dan tindakan apa yang harus diambil untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
