Cari tahu kriteria apa yang digunakan binaragawan saat memilih suplemen penurun berat badan untuk memaksimalkan massa otot tanpa lemak. Pembakar lemak adalah jenis nutrisi olahraga dan dirancang untuk mempercepat proses lipolisis dan mencegah pembentukan akumulasi lemak baru di dalam tubuh. Dengan program nutrisi yang dirancang dengan baik dan latihan yang teratur, atlet dapat memperoleh massa otot tanpa menambah lemak tubuh. Penggunaan pembakar lemak melayani dua tujuan. Pertama, membuang lemak dan meningkatkan cadangan energi tubuh. Kedua, memberi otot kelegaan berkualitas tinggi.
Produk-produk ini secara aktif digunakan saat ini tidak hanya oleh para atlet, tetapi juga oleh orang-orang yang telah memutuskan untuk menghilangkan lemak. Tentu saja, untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan, perlu berolahraga secara teratur. Pembakar lemak adalah bentuk nutrisi olahraga yang sangat populer dan produsen memproduksi sejumlah besar produk ini. Agar Anda dapat secara efektif melawan lemak, Anda perlu tahu cara memilih pembakar lemak.
Apa saja jenis-jenis pembakar lemak?
Ada beberapa jenis klasifikasi pembakar lemak, tetapi sekarang kita akan menggunakan yang paling sederhana. Dalam hal ini, hanya dua kelompok aditif yang harus dibedakan: termogenik dan lipotropik. Mereka adalah yang paling populer saat ini.
Mekanisme kerja termogenik didasarkan pada peningkatan suhu tubuh. Sebagai tanggapan, tubuh membutuhkan lebih banyak energi, yang dihasilkan dari simpanan lemak. Termogenik membantu meningkatkan laju metabolisme dengan mempengaruhi suhu tubuh, tetapi tidak secara langsung mempengaruhi sel-sel lemak.
Selain itu, mereka paling sering memiliki kemampuan untuk menekan nafsu makan dan merangsang aktivitas sistem saraf. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah zat yang berasal dari tumbuhan, yang memunculkan pembicaraan tentang keamanannya bagi tubuh. Namun, harus diingat bahwa tidak semua termogenik efektif dalam memerangi lemak. Ini adalah salah satu alasan mengapa Anda harus tahu bagaimana memilih pembakar lemak.
Adalah umum untuk menemukan suplemen di pasaran yang tidak akan efektif. Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana menghindari pemborosan uang. Namun, kami belum mempertimbangkan kelompok pembakar lemak lain - lipotropik. Suplemen ini mengandung karnitin. Keunikan karnitin adalah bahwa zat tersebut digunakan dalam tubuh sebagai transportasi asam lemak. Juga harus dikatakan bahwa karnitin menormalkan keseimbangan kolesterol. Dalam tubuh atlet, kekurangan karnitin sering diamati, yang menyebabkan penurunan aktivitas jantung. Suplemen kelompok lipotropik sering dikombinasikan dengan vitamin untuk meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.
Apa yang termasuk dalam pembakar lemak?
Untuk memudahkan Anda menavigasi kelimpahan suplemen pembakar lemak dan memahami cara memilih pembakar lemak, beberapa kata harus dikatakan tentang bahan utama produk ini:
- Kafein. Terkandung di hampir setiap pembakar lemak dalam dosis kecil. Zat ini meningkatkan kinerja, meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan tekanan darah. Ini adalah komponen tanaman untuk produksi yang digunakan kopi, teh hijau, dll.
- Sinerfin. Jeruk pahit digunakan untuk mendapatkan synerfin. Mekanisme efeknya pada tubuh menyerupai adrenalin. Sinerfin mempercepat metabolisme dan merangsang sistem saraf pusat.
- Ekstrak Rhodiola rosea. Adaptogen kuat yang secara signifikan dapat meningkatkan daya tahan seorang atlet. Anda tidak boleh menggunakan suplemen dengan komponen ini jika Anda memiliki masalah jantung.
- Guarana. Energik yang kuat, efeknya pada tubuh sebanding dengan kafein, karena zat inilah yang merupakan bagian dari tanaman.
- kitosan. Zat ini diperoleh dari cangkang krustasea atau serangga. Zat tersebut memiliki kemampuan untuk mengikat lemak di saluran usus, yang membuatnya sulit untuk diproses. Pada dasarnya, kitosan adalah penghambat lemak. Ini juga membantu menormalkan keseimbangan kolesterol.
Memilih pembakar lemak
Agar tidak salah dalam memilih pembakar lemak, gunakan aturan sederhana berikut ini:
- Cobalah untuk membeli produk dari produsen terkenal.
- Pelajari komposisi produk dengan cermat dan pilih hanya yang mengandung bahan aktif dalam dosis efektif.
- Jangan malas mempelajari ulasan orang yang sudah menggunakan pembakar lemak.
- Jangan lupa untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa pembakar lemak dan meminta sertifikat dari penjual.
Dengan mengikuti tips ini, Anda harus dapat menemukan produk yang efektif. Namun, harus diingat bahwa obat apa pun dapat memengaruhi tubuh orang tertentu dengan caranya sendiri. Ada kemungkinan bahwa Anda perlu mencoba beberapa opsi sampai pembakar lemak yang paling efektif untuk Anda ditemukan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang jenis pembakar lemak, lihat video ini:
