Cari tahu 3 bahaya utama yang menunggu seorang gadis dan wanita jika Anda mulai bermain olahraga secara profesional dan mencoba mencapai ketinggian yang luar biasa. Baru-baru ini, semakin sering, dokter memperhatikan fakta bahwa olahraga profesional dapat berbahaya bagi tubuh wanita. Ini adalah masalah yang agak penting yang membutuhkan pertimbangan rinci. Jadi, topik artikel hari ini adalah wanita dan olahraga profesional: apa risiko kesehatannya.
Seringkali ada pendapat di Internet bahwa lebih mudah bagi atlet profesional untuk melahirkan. Kami sebagian dapat setuju dengan ini, dan jika seorang wanita dalam pelatihan bekerja untuk meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kerja otot jantung, maka itu sangat mungkin. Jika tugas utama seorang wanita adalah mencapai hasil olahraga yang tinggi, maka berbagai masalah mungkin terjadi.
Misalnya, para ilmuwan telah memperhatikan fakta bahwa atlet tumbuh dengan buruk untuk waktu yang lama. Pertama-tama, kita berbicara tentang perwakilan atletik. Berdasarkan ini, kita dapat menyimpulkan bahwa olahraga profesional dapat berdampak negatif pada kerja sistem endokrin. Ini mungkin, tetapi tidak selalu.
Jika seorang gadis memutuskan untuk mengabdikan hidupnya untuk olahraga profesional, maka dia harus menjalani pemeriksaan medis lengkap. Tidak setiap tubuh orang dapat bekerja sampai batas kemampuannya. Selama diagnosis, berbagai penyimpangan terungkap dan tahap ini tidak dapat diabaikan. Keadaan sistem saraf atlet juga sangat penting, karena dia harus dipersiapkan dengan baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis.
Semacam seleksi alam juga hadir dalam olahraga profesional. Misalnya, anak perempuan dengan beberapa keterlambatan dalam perkembangan seksual lebih mungkin untuk masuk ke senam artistik. Dalam bermain ski, preferensi diberikan kepada wanita dengan otot yang layak. Ngomong-ngomong, ini sering menyebabkan masalah dengan kehamilan, karena itu perlu untuk menjaga rasio tertentu zat hormonal pria dan wanita.
Tapi Anda bisa melihat masalah potensi bahaya olahraga profesional bagi kesehatan wanita dari sudut yang berbeda. Misalnya, bermain bola voli atau bola basket dapat mempercepat proses pertumbuhan. Berenang adalah pilihan yang sangat baik jika Anda memiliki varises. Perhatikan bahwa jenis ini memperkuat otot jantung dengan sempurna.
Baru-baru ini, perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik semakin memilih olahraga yang sebelumnya dianggap laki-laki. Sangat jelas bahwa disiplin olahraga semacam itu menimbulkan bahaya yang jauh lebih besar bagi tubuh wanita. Topik penggunaan obat anabolik dalam olahraga modern tidak dapat diabaikan. Pertama-tama, kita berbicara tentang gangguan sistem endokrin, yang mengarah pada perkembangan virilisasi.
Berdasarkan hal tersebut di atas, faktor risiko utama dapat diidentifikasi:
- Indikator nilai energi diet tidak mencukupi, jika kurang dari 30 kalori per kilo berat badan.
- Jumlah minimum lemak tubuh.
- Labilitas psiko-emosional.
- Penggunaan steroid anabolik.
Olahraga wanita dan profesional: risiko kesehatan
Mari kita coba memahami sedetail mungkin pertanyaan tentang apa bahaya olahraga profesional bagi kesehatan wanita. Para ilmuwan di awal tahun sembilan puluhan memperkenalkan konsep "triad atlet" ke dalam sirkulasi. Sederhananya, ini adalah tiga penyakit utama yang ditemukan pada atlet profesional:
- Amenore.
- Gangguan Makan.
- Osteoporosis.
Menurut statistik resmi, satu atau dua komponen di atas paling sering diamati. Selain itu, mereka paling akut dirasakan selama menopause. Sekarang kita akan membicarakan ini secara lebih rinci.
Gangguan Makan
Alasan utama pengembangan triad olahraga pada wanita hanyalah nutrisi yang tidak terorganisir dengan baik. Karena inilah dua elemen yang tersisa kemudian bermanifestasi. Akibatnya, osteoporosis dan amenore berkembang menjadi penyakit yang berbeda. Namun, mari kita hadapi semuanya secara bertahap.
Idealnya, seseorang perlu mengkonsumsi energi sebanyak yang mereka konsumsi di siang hari. Karena atlet harus terus-menerus mematuhi program nutrisi makanan, paling sering keseimbangan ini terganggu. Penyakit paling terkenal yang disebabkan oleh gizi buruk adalah bulimia dan anoreksia.
Tapi mereka jauh dari satu-satunya gangguan makan. Dokter mencatat sejumlah kebiasaan makan, mulai dari penolakan sederhana untuk makan hingga ketakutan psikologis akan kelebihan berat badan. Dalam kasus terakhir, atlet mulai secara aktif menggunakan berbagai suplemen makanan, diuretik, dan pencahar.
Agar tidak mengganggu siklus menstruasi, seorang wanita harus mengonsumsi setidaknya 30 kalori per kilogram berat badan. Akibatnya, dengan aktivitas fisik yang cukup, seorang gadis dengan berat 60 kilogram perlu mengonsumsi 1800 kalori setiap hari, tetapi sebaiknya lebih banyak.
Ketidakteraturan menstruasi memiliki banyak manifestasi. Ini mungkin merupakan penurunan sementara konsentrasi estrogen menjadi amenore persisten, ketika tidak ada menstruasi selama tiga bulan atau lebih. Para ilmuwan telah menemukan bahwa atlet profesional sering mengalami insufisiensi korpus luteum, oligomenore, amenore primer dan sekunder, dan anovulasi. Jika insufisiensi korpus luteum telah didiagnosis, maka durasi fase kedua siklus berkurang, tetapi durasi totalnya tidak berubah.
Dalam situasi seperti itu, ovulasi dimungkinkan, tetapi tidak terjadi pada hari ke 12-14, sebagaimana diperlukan, tetapi dengan beberapa penundaan. Sangat jelas bahwa dalam situasi seperti itu, kontrasepsi kalender tidak mungkin. Sejujurnya, kami mencatat bahwa wanita biasa yang sering stres tidak boleh mempertimbangkan metode ini. Dengan anovulasi, konsentrasi progesteron dan estrogen turun. Akibatnya, waktu siklus keseluruhan berubah.
Masalah kualitas tulang
Dengan osteoporosis, jaringan tulang menjadi lemah dan risiko patah tulang meningkat secara signifikan. Ada yang namanya indikator mineralisasi tulang. Dengan osteoporosis, ia menurun tajam, yang menyebabkan penurunan kualitas tulang. Massa tulang maksimum diamati antara usia 20 dan 30. Jika atlet tidak memiliki masalah dengan siklus menstruasi, maka peningkatan massa tulang tahunan sekitar 2-3 persen.
Jika tidak, parameter ini berkurang setiap tahun sebesar dua persen. Semua ini menunjukkan bahwa risiko patah tulang di tempat-tempat kerangka yang serius seperti panggul, leher femoralis, dan tulang belakang meningkat secara dramatis. Banyak ahli di bidang kedokteran olahraga mengatakan bahwa tidak ada metode diagnostik yang memadai untuk semua proses yang dibahas di atas. Dengan tidak adanya persaingan, dokter terus menggunakan densitometri.
Jika kita kembali ke osteoporosis, maka statistik pasti tidak mendukung atlet profesional, karena mereka memiliki penyakit ini pada sekitar 13 persen kasus. Untuk wanita biasa, angka ini tidak melebihi tiga persen. Menurut dokter, alasan utama perkembangan osteoporosis pada atlet adalah sebagai berikut:
- Program nutrisi yang tidak adekuat.
- Kinerja kelenjar sekretorik genital yang tidak memadai (hipogodinamia).
- Penggunaan aktif obat anabolik yang dapat mempercepat perkembangan osteoporosis.
- Fraktur di masa lalu.
Bagi wanita yang melakukan spotting secara profesional, bagian tubuh yang paling rentan adalah tungkai bawah, panggul, dan tulang belakang. Ada juga hasil penelitian ilmiah yang menunjukkan penurunan kinerja sumsum tulang. Namun, setelah akhir karir olahraga, paling sering masalah ini dihilangkan dengan sendirinya. Karena semua atlet profesional mulai berlatih di masa kanak-kanak, masalah perkembangan osteoporosis sangat relevan. Seperti yang kita semua tahu, di masa kanak-kanak jaringan tulang terbentuk secara aktif, dan setiap pelanggaran proses ini dapat memiliki konsekuensi yang mengerikan.
Disfungsi endotel
Para ilmuwan berhasil membangun hubungan langsung antara unsur-unsur triad atlet profesional di atas dan disfungsi lapisan dalam pembuluh darah. Disfungsi endotel tidak boleh diremehkan, karena masalah serius mungkin terjadi di masa depan, misalnya, perkembangan penyakit jantung koroner dan aterosklerosis, dan disfungsi vaskular.
Para ilmuwan mengaitkan fakta ini dengan perbedaan yang signifikan antara energi yang dikonsumsi dan yang dikonsumsi. Sangat jelas bahwa jika atlet itu sendiri tidak memperhatikan perbedaan ini, perubahan serius terjadi dalam tubuh dan, pertama-tama, kita berbicara tentang kerja sistem endokrin. Setiap masalah dengan produksi estrogen pasti akan menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.
Ingatlah bahwa masalah dengan menstruasi dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis. Kami juga mencatat adanya hubungan langsung antara konsentrasi leptin dan triad. Dalam disiplin olahraga, di mana banyak perhatian diberikan pada komponen estetika, misalnya, dalam senam ritmik, atlet melakukan yang terbaik untuk mempertahankan berat badan tertentu.
Akibatnya, tubuh tidak dapat mensintesis leptin dalam jumlah yang cukup dan ini menutup lingkaran gangguan dalam pekerjaan semua sistem. Hal ini menunjukkan bahwa dokter dan pelatih olahraga perlu memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan atlet dalam disiplin olahraga estetika. Situasinya mirip dengan olahraga, di mana perlu untuk tetap berada dalam kategori berat yang sama.
Saat ini, triad sedang dipelajari secara aktif oleh para ilmuwan, tetapi sejauh ini tidak ada cukup data untuk percakapan konkret tentang prospek jangka panjang. Selain semua yang telah dikatakan di atas, perlu diperhatikan bahaya dari aktivitas fisik yang kuat. Tubuh dipaksa untuk bekerja pada batas kemampuannya untuk waktu yang lama, yang berdampak negatif pada kondisi kesehatan. Karena ini mengarah pada peningkatan tajam dalam metabolisme, para ilmuwan sering mengatakan bahwa atlet "hidup terlalu cepat."
Tak perlu dikatakan, ini mengarah pada kemerosotan dan penuaan tubuh yang cepat. Ini hanyalah salah satu dari banyak efek negatif dari olahraga berlebihan. Sebagian masalah dapat diselesaikan dengan mengonsumsi antioksidan dalam jumlah besar, termasuk beberapa vitamin dan mineral. Sebelum memberikan gadis mereka ke olahraga besar, orang tua harus memikirkan dengan hati-hati tentang konsekuensi yang mungkin terjadi.
