Aerophobia dan alasan pembentukannya pada manusia. Artikel ini akan membahas kemungkinan menyingkirkan masalah yang disuarakan dengan self-hypnosis dan metode aktif lainnya untuk melawan patologi ini. Aerophobia adalah suatu kondisi di mana seseorang panik memikirkan gerakan yang dimaksudkan di wilayah udara. Beberapa orang, menurut sifat profesinya, perlu menggunakan layanan maskapai penerbangan untuk mencapai titik kedatangan yang diinginkan secepat mungkin. Jika mereka memiliki fobia seperti itu, maka ini dapat secara signifikan memperumit hidup mereka dan bahkan menghambat perkembangan karier mereka. Oleh karena itu, perlu untuk memahami semua nuansa fenomena yang terdengar untuk menemukan cara untuk memecahkan masalah yang muncul.
Alasan pembentukan aerofobia
Seperti yang dikatakan oleh kebijaksanaan populer, iblis tidak begitu mengerikan seperti yang dia lukis. Namun, tidak ada yang membatalkan masalah dengan fobia tertentu. Psikolog percaya bahwa asal-usul aerofobia adalah faktor-faktor berikut yang secara negatif mempengaruhi jiwa manusia:
- Media massa … Wartawan sangat sering ingin menunjukkan rincian paling berdarah dari bencana udara yang telah terjadi. Pada saat yang sama, mereka tidak berhemat pada detail terkecil, dari mana setiap orang membekukan darah mereka di pembuluh darah mereka. Setelah apa yang mereka lihat dan dengar, banyak orang panik hanya dengan kata "penerbangan". Namun, mereka sedikit diam tentang fakta bahwa statistik keras kepala membuktikan bahwa jumlah kecelakaan di mobil jauh lebih banyak daripada kecelakaan pesawat. Namun, kecelakaan di jalan biasanya membunuh lebih sedikit orang dalam satu episode, dan tidak akan ada cukup waktu tayang untuk setiap episode.
- Menonton film bencana … Mahakarya terkenal berupa film "Crew" dan "Destination" membuat banyak orang berpikir tentang keselamatan perjalanan udara. Jika kita menambahkan film tentang penyitaan kapal oleh teroris ke contoh serupa, maka orang tidak perlu terkejut dengan pembentukan fobia semacam ini pada beberapa orang.
- Takut ketinggian … Tidak semua dari kita bisa menyebut diri kita pemberani dan ekstrim. Seseorang takut pada serangga, dan beberapa orang merasa ngeri dengan prospek berada di atas level tinggi dibandingkan dengan dukungan duniawi yang kokoh. Penerbangan menciptakan perasaan tidak berbobot, dan bagi banyak orang, kurangnya tanah yang kokoh di bawah kaki mereka adalah tekanan serius.
- Kecelakaan pesawat yang tertunda … Faktor ini di masa depan merupakan alasan serius untuk pengembangan patologi mental yang dijelaskan. Jika seorang peserta dalam peristiwa tragis, secara kebetulan, selamat, maka dia tidak akan memiliki keinginan sedikit pun untuk mengulangi pengalaman pahitnya. Kerabat dari mereka yang tewas dalam kecelakaan pesawat mungkin menghadapi masalah yang sama.
- Klaustrofobia … Ketakutan akan ruang terbatas semakin meningkat jika seseorang dengan fobia serupa berada di udara. Di kepala orang-orang seperti itu, refleks ganda dipicu ke situasi yang agak mengkhawatirkan bagi mereka. Akibatnya, man-box seperti itu tentang ketakutan akan ketinggian dapat menimbulkan banyak masalah bagi penumpang lainnya.
- Sensasi tidak menyenangkan saat terbang … Beberapa orang takut melakukan perjalanan udara karena apa yang disebut "kantong udara". Selain itu, earbud saat bepergian dengan pesawat juga membawa sedikit emosi yang menyenangkan bagi orang-orang yang mudah terpengaruh. Bahkan pengoperasian mesin yang cukup hening dapat membuat beberapa alarmis pra-luka tidak seimbang.
- Kurangnya pengetahuan … Ketika kita melihat pesawat terbang, pikiran sering muncul tentang bagaimana unit sebesar itu dapat meluncur dengan aman di udara. Akibatnya, beberapa orang memiliki ketakutan bahwa liner akan jatuh ke tanah karena satu dan lain alasan.
- Serangan panik … Ketika saatnya tiba untuk memutuskan bagaimana menyingkirkan aerofobia, faktor ini harus diperhitungkan, yang cukup penting dalam pertanyaan yang diajukan. Beberapa orang yang sangat bersemangat mulai histeris jika mereka berada di ruang terbatas dan di ketinggian di antara sejumlah besar kepribadian yang tidak dikenal.
Alasan yang terdaftar untuk terjadinya aerofobia dalam banyak kasus adalah masalah yang dibuat-buat. Namun, mereka begitu menguasai kesadaran seseorang sehingga pada akhirnya berubah menjadi patologi yang serius, yang perlu disingkirkan.
Mekanisme perkembangan aerofobia pada manusia
Masalah apa pun mulai tumbuh seperti bola salju, tetapi dengan cara yang cukup logis. Ketakutan bergerak di wilayah udara biasanya berkembang sesuai dengan prinsip berikut:
- Kecemasan … Setiap fobia mulai terbentuk tepat dari awal timbulnya gejala ini. Orang yang mencurigakan yang menderita aerophobia, sebelum keberangkatan, dengan tergesa-gesa mencari tahu semua informasi tentang maskapai penerbangan yang dipilih untuk perjalanan udara. Mereka dapat menghabiskan banyak waktu dalam proses ini, yang akhirnya membuat mereka tidak puas.
- Imajinasi yang berlebihan … Setelah tahap kecurigaan yang disuarakan, korban aerofobia mulai membayangkan gambar kecelakaan pesawat yang cukup jelas dan realistis. Selain itu, setiap episode akan diperbaiki di masa depan, memperoleh detail yang lebih mengerikan.
- Pembentukan aerofobia … Dalam hal ini, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa patologi yang terdengar telah sepenuhnya terbentuk dan memiliki hak untuk hidup. Jika perlu melakukan penerbangan udara ke tempat yang tepat, korban patologi semacam itu berusaha menghindari kejadian tersebut dengan segala cara yang mungkin.
- Panik di kabin … Pada tahap terakhir perkembangan aerofobia, seseorang dengan masalah seperti itu tidak memiliki tempat di dalam pesawat. Dia pasti akan menunjukkan sikap negatifnya terhadap perjalanan udara seperti itu dan akan menciptakan banyak ketidaknyamanan bagi awak dan penumpang lainnya.
Tanda-tanda utama aerofobia pada manusia
Kondisi serupa pada orang yang cukup memadai dapat diklasifikasikan dengan jelas bahkan dengan mata telanjang. Para ahli telah mengidentifikasi orang berikut yang takut melakukan perjalanan udara dan menunjukkan ketakutannya secara demonstratif:
- Kecurigaan yang berlebihan … Beberapa orang mampu mencari bukti kompromi pada semua maskapai penerbangan di dunia dengan sikap lalai terhadap reputasi dan aktivitas mereka secara umum. Bahkan penyedia layanan transportasi udara paling tepercaya tidak akan menginspirasi kepercayaan pada orang-orang dengan masalah yang disuarakan.
- Insomnia sebelum penerbangan … Tidak seorang pun dengan aerofobia akan tertidur sebelum perjalanan udara yang akan datang. Dia akan membayangkan segala macam detail dari tragedi itu, yang menurut versinya pasti akan terjadi. Orang seperti itu tidak akan menerima hasil peristiwa yang berbeda, berdiskusi dengan sengit dengan lawan.
- Percakapan Kecelakaan Udara … Alarmist, yang takut pada satu jenis pesawat, akan terus-menerus menyiarkan kepada semua orang dan di mana-mana tentang ketidakmungkinan pergerakan yang aman di wilayah udara. Dalam cerita-ceritanya, dia tidak akan pernah terulang, karena aerophobia akan memberinya lebih banyak alasan untuk berfantasi tentang bencana liner yang mengerikan dalam skala yang sangat besar.
- Menemukan metode transportasi alternatif … Dalam hal ini, saya ingat ungkapan bahwa yang lahir merangkak tidak bisa terbang. Jika Anda tidak memahami ungkapan ini secara harfiah, maka seseorang dengan aerofobia akan mencoba mencari cara untuk bepergian dengan kereta api jika tindakan ini tidak mungkin dilakukan. Ia siap berenang mengarungi lautan agar tidak bertabrakan dengan konsep seperti liner.
Cara untuk memerangi aerofobia
Patologi mental ini mulai mendikte kondisinya kepada beberapa orang, memaksa mereka kadang-kadang untuk meninggalkan prospek yang agak menjanjikan. Memerangi aerofobia adalah proses panjang yang membutuhkan disiplin diri maksimal dari seseorang ketika menghadapi ketakutannya sendiri.
Tindakan mandiri dalam perang melawan aerofobia
Dalam hal ini, Anda harus mengaktifkan rezim yang menyiratkan perilaku manusia dari tipe "selamatkan diri Anda". Jika muncul masalah, cara mengatasi aerophobia, ada baiknya melakukan tindakan berikut:
- Hipnotis diri sendiri … Jika seseorang telah melihat cukup banyak film tentang topik yang relevan, maka dia harus mempertimbangkan kembali pendapatnya. Pertama-tama, dia harus membiasakan diri dengan statistik kecelakaan yang telah terjadi. Tempat terdepan di dalamnya akan diberikan untuk kecelakaan mobil, yang secara signifikan melebihi pesaing imajiner mereka dalam hal risiko pergerakan di wilayah udara.
- Pendidikan mandiri dalam aerodinamika … Sebelum Anda mulai panik tentang penerbangan yang akan datang, Anda perlu membayangkan dengan jelas seluruh mekanisme operasi pesawat. Pertama, masing-masing sistem liner diasuransikan dengan dua hingga empat duplikat. Kedua, pesawat modern memiliki dua mesin yang bekerja secara bersamaan, yang tidak dapat gagal pada saat yang bersamaan. Ketiga, meskipun salah satu mesin mati, pesawat mampu terbang selama dua jam dengan pendaratan yang agak lunak.
- Minum yang benar … Beberapa alarmis langsung percaya bahwa aerofobia paling baik diobati dengan minuman keras dari alkohol. Namun, justru kesalahan utama inilah yang menjadi alasan seseorang, dengan masalah yang disuarakan, semakin memperburuknya. Dalam situasi ini, yang terbaik adalah mengonsumsi jus labu atau tomat selama penerbangan.
- Mimpi yang dalam … Dalam hal ini, saya teringat akan karya Stephen King yang luar biasa "The Langoliers". Dengan penerbangan yang agak ekstrim, seorang penumpang yang baru saja tidur melalui semua acara utama keluar dengan sangat nyaman. Anda dapat mencoba, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, obat-obatan tertentu yang dapat menenangkan sistem saraf manusia selama penerbangan.
Faktor utama dalam hal ini adalah saran bahwa pesawat itu bukan musuh atau ancaman bagi keselamatannya sendiri. Liner secara eksklusif merupakan alat transportasi, yang harus dipahami oleh setiap orang yang menderita aerofobia.
Saran psikologis untuk menyingkirkan aerofobia
Dalam beberapa situasi, sangat sulit untuk secara mandiri mengetahui penyebab masalah Anda. Perawatan aerophobia tidak suka keributan, jadi Anda harus mengindahkan saran dari spesialis dalam penyembuhan jiwa manusia:
- Kegiatan yang seru … Psikolog menyarankan, sambil bergerak di udara, untuk mulai memecahkan teka-teki silang atau membaca kembali pekerjaan favorit Anda. Dalam proses ini, setiap orang yang rentan terhadap aerofobia akan dapat mengalihkan perhatian dari faktor yang mengganggu.
- Perhatian maksimal kepada penumpang … Jika "penderita" udara takut ketinggian, maka ia tidak boleh melihat melalui jendela liner. Dalam hal ini, yang terbaik adalah hanya melihat-lihat untuk mengenal orang-orang yang juga ada di kapal.
- Menggunakan pemain … Banyak orang terintimidasi oleh suara ketika mereka melakukan perjalanan di udara. Beberapa dari mereka berpikir bahwa liner akan segera kehilangan sayap dan ekornya. Masalah serupa pada awalnya akan terpecahkan jika korban aerofobia mendengarkan musik yang menyenangkan baginya.
- Percakapan dengan tetangga … Pada saat yang sama, Anda tidak boleh menjadi orang yang mengganggu yang ingin mengetahui dari lawan bicara semua detail kehidupan pribadinya. Namun, tidak dilarang untuk membagikan pengalaman Anda tentang aerofobia yang ada jika ada semua prasyarat untuk niat baik calon lawan bicara.
- Meditasi … Sangat berguna untuk bersantai di dalam pesawat ketika dalam kehidupan nyata ada masalah nyata seperti ini. Pada saat yang sama, tidak perlu menjadi ahli dalam teknik bersuara untuk membenamkan diri dalam "aku" Anda selama perjalanan udara dengan bantuan musik favorit Anda yang sudah disuarakan.
Cara menghilangkan aerofobia - tonton videonya:
Terkadang tidak mudah sama sekali untuk menemukan solusi yang tepat dan terpadu tentang cara menangani aerofobia dan konsekuensinya. Masalah seperti itu seharusnya tidak menjadi hambatan bagi seseorang yang ingin melihat dunia dan melakukan bisnis yang serius. Anda hanya perlu memahami "aku" Anda untuk membangun hidup Anda persis seperti yang Anda inginkan. Jika Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikoterapis.
