Takut kesepian dan manifestasi karakteristiknya. Artikel ini akan membahas manifestasi yang cukup umum dari patologi yang terdengar dan cara menghilangkannya. Autophobia adalah masalah yang agak serius yang menyangkut ketakutan akan kesepian pada seseorang, terkadang dengan model perilaku yang memadai dalam kehidupan nyata. Kesendirian di dalam empat dinding lebih merupakan pengakuan atas kurangnya permintaan seseorang pada orang terkenal daripada keinginan untuk tidak meninggalkan rumah demi keselamatan dalam hal kesempatan untuk bertemu orang baru.
Alasan pembentukan autofobia pada manusia
Untuk mengatasi masalah yang disuarakan, Anda perlu memahami sifat kemunculannya. Dalam kebanyakan kasus, autofobia terjadi dengan faktor-faktor provokatif berikut:
- Ketakutan masa kecil … Beberapa bayi sangat takut sendirian di ruangan gelap sehingga orang tua mereka harus membawa mereka ke tempat tidur mereka. Di masa depan, anak yang sudah dewasa mulai memanipulasi orang dewasa, karena dia tidak bisa sendirian dengan kompleksnya.
- Kehilangan orang yang dicintai … Kehilangan rencana semacam itu dapat secara signifikan mengubah pandangan dunia seseorang. Kematian orang-orang yang mereka sayangi pada akhirnya mengarah pada autofobia.
- Perceraian orang tua … Bahkan jika pasangan putus dengan persetujuan bersama dari keduanya, ini tidak berarti sama sekali bahwa salah satu mantan pasangan tidak memiliki kenangan sedih tentang fakta ini. Namun, pertama-tama, ketika gangguan terjadi, anak-anak yang melihat dan memahami segalanya menderita.
- Defisit perhatian … Setiap orang suka diperlakukan dengan hormat dan pengertian. Jika tidak, ada ketidakseimbangan mental dalam diri seseorang yang merasa seperti orang yang ditolak. Di masa depan, orang seperti itu mulai mengembangkan autofobia karena takut tidak berguna bagi siapa pun.
- Keadaan psiko-trauma … Faktor apa pun yang melampaui pemahaman manusia mampu menghancurkan kehidupan bahkan kepribadian yang memadai. Ketakutan akan kesepian biasanya muncul ketika, selama krisis, pihak yang terluka tidak menerima dukungan dari orang-orang terdekatnya.
- Kematian orang tersayang … Dalam hal ini, tidak banyak yang bisa dikatakan, karena bahkan hati orang yang paling tidak berperasaan pun bergetar ketika salah satu kerabatnya meninggal. Rasa takut ditinggal sendiri biasanya muncul pada anak-anak yang kehilangan orang tuanya di usia dini.
Autophobia adalah, pertama-tama, patologi mental yang terjadi pada orang-orang karena keadaan di luar kendali mereka. Ketika rasa takut akan kesepian muncul, seseorang biasanya kehilangan kendali atas perasaannya dan menjadi ekstrem.
Manifestasi autofobia pada manusia
Orang dengan pola perilaku yang sama dapat dihitung dengan faktor-faktor yang mencirikan mereka sebagai berikut:
- Kurang percaya diri dengan kemampuan mereka … Autophobe yang diucapkan akan selalu dan di mana-mana mencoba menceritakan tentang dirinya secara harfiah semua detail biografinya. Dia akan menyajikan fakta-fakta pengalaman pribadi ini secara eksklusif dengan cara yang negatif, sambil takut akan kecaman dari lingkungan terdekat dan penolakan lebih lanjut.
- Obsesi … Keanehan ini mungkin melekat tidak hanya pada individu yang berpikiran gila dalam fase eksaserbasi musiman mereka. Autophobes terkadang melihat hal-hal yang membuat orang yang mereka cintai takut. Mereka dapat mengubur semua orang secara in absentia lebih cepat dari jadwal, karena mereka hanya takut akan fakta yang tak terhindarkan dari fenomena ini di masa depan.
- Kekosongan jiwa … Orang-orang dengan masalah yang disuarakan merasa seperti orang buangan sosial. Mereka tidak dapat menikmati hidup, karena mereka takut untuk mengabdi pada orang yang dicintai. Bahkan tanpa prasyarat untuk pengembangan autofobia, orang-orang seperti itu siap menderita masalah yang mereka ciptakan sendiri.
- Takut akan hubungan baru … Tak satu pun dari kita yang kebal dari kenyataan bahwa akan ada rasa takut menciptakan pasangan baru. Autophobes biasanya merasa bahwa lebih baik tidak terikat pada siapa pun daripada kemudian kehilangan orang yang dicintai.
- Perilaku Kesempatan Terakhir … Dengan fakta yang diumumkan, kita tidak berbicara tentang moralitas seseorang. Orang-orang dengan masalah ini kadang-kadang siap untuk menempatkan seluruh hidup mereka pada kepentingan objek gairah itu, yang dalam banyak kasus tidak layak untuk pengorbanan diri seperti itu.
- Ketergantungan pada pendapat orang lain … Seorang autophobe biasanya tidak memiliki harga diri karena larut dalam diri orang lain. Dia sangat takut ditinggal sendirian dengan kompleksnya sehingga dia bisa melakukan sesuatu yang jelas-jelas tidak sesuai dengan keyakinan pribadinya.
- Kecemburuan yang berlebihan … Autophobes selalu dan di mana-mana melihat pengkhianatan, karena mereka awalnya tidak percaya pada ketulusan orang yang dicintai. Pada saat yang sama, mereka akan mencoba mengendalikannya dengan sangat ketat sehingga pada akhirnya akan menyebabkan perpisahan.
- Kecenderungan bunuh diri … Ketakutan akan kesepian terkadang mengarah pada konsekuensi sedemikian rupa sehingga sudah perlu mencari bantuan dari psikiater. Autophobia dengan masalah tingkat lanjut mampu melukai diri sendiri, karena mereka tidak lagi mampu mengendalikan tindakan mereka sendiri.
Kelompok berisiko orang dengan kecenderungan autofobia
Bahkan individu yang cukup memadai dapat rentan terhadap beberapa fobia. Gejala autofobia biasanya muncul pada orang-orang yang cenderung mengalami patologi mental ini:
- Keluarga dengan satu orang tua … Jika seorang anak pada suatu waktu karena berbagai alasan kehilangan ayah atau ibunya, maka ia mungkin mulai takut ditinggalkan sendirian. Bahkan jika orang tuanya berpisah sebagai teman, dia pasti akan merasakan inferioritasnya dari peristiwa yang terjadi.
- Kedatangan anggota keluarga baru … Kecemburuan adalah faktor yang agak berbahaya jika Anda harus membagi perhatian orang yang Anda sayangi. Autophobes sangat sering menyuarakan masalah mereka sebagai rasa takut menjadi yang ketiga di mata orang yang dicintai.
- Kompleks inferioritas … Ada beberapa orang narsis yang percaya diri dengan kebutuhan mereka sendiri. Namun, orang yang autofobia-egosentris juga dapat muncul pada setiap orang yang menginginkan cinta dan takut akan cinta.
- Korban kekerasan … Setiap serangan terhadap integritas pribadi selalu berakhir dengan depresi. Agresi dari luar bisa menjadi faktor fisik dan moral. Dengan peristiwa ini, naluri pertahanan diri seseorang dipicu, yang kemudian berubah menjadi autofobia.
Orang terkenal dengan autofobia
Banyak mega-bintang menderita kompleks tertentu, yang terkadang tidak bersembunyi. Orang-orang dengan perhatian yang meningkat kepada mereka sangat sering memiliki banyak pertanyaan tentang orang mereka karena popularitas mereka yang meningkat.
Orang-orang terkenal dengan ketakutan akan kesepian:
- Marilyn Monroe … Aktris legendaris dan impian banyak pria itu sangat takut akan kesepian, sambil tetap sendirian dengan ketakutannya. Dia bisa menelepon kenalannya selama berjam-jam dan memberi tahu mereka betapa takutnya dia menjadi teman hidup seseorang. Pada saat yang sama, teman-teman Marilyn mengerti betapa dia sangat menginginkan kebahagiaan keluarga. Akibatnya, si cantik mulai mengalami gangguan tidur, setelah itu dia meninggal karena mengonsumsi obat tidur dalam dosis berlebihan.
- Anton Pavlovich Chekhov … Seorang ahli dalam menciptakan karya-karya kecil tapi sangat instruktif, dia tidak secara resmi autofobia. Namun, ungkapannya bahwa "jika Anda takut kesepian, maka jangan menikah" mengatakan banyak hal. Ahli besar pernyataan singkat tidak secara terbuka menyuarakan ketakutan batinnya, tetapi psikolog mana pun akan menemukan dalam beberapa sambutannya kecenderungan yang jelas untuk autofobia.
- Daniel Defoe … Pada suatu waktu, dia berkata bahwa "siapa pun yang memiliki kucing, dia tidak perlu takut kesepian." Seseorang yang berpikir dengan cara ini pasti bergabung dengan barisan autofobia. Pada saat yang sama, pernyataan ini tidak boleh dibandingkan dengan wanita di usia tua yang merasa cukup nyaman di sebelah hewan peliharaan berkaki empat yang berbulu.
- Alexander Dumas-Ayah … Banyak psikolog tertarik dengan pernyataannya bahwa "kebahagiaan saja adalah kebahagiaan yang tidak lengkap." Akibatnya, seseorang sudah pada tingkat bawah sadar siap untuk kenyataan bahwa ia dapat dibiarkan sendiri dengan masalahnya.
- Nikolay Gogol … Virtuoso di bidang genre sastra memiliki sejumlah besar semua jenis fobia. Ketakutannya akan kesepian diekspresikan dalam kenyataan bahwa ia dapat dikubur selama tidur yang lesu. Penulis sangat takut bahwa tidak ada rombongannya yang akan berada di sekitar selama penguburan orang yang masih hidup.
- Keanu Reeves … Favorit publik dan bintang film seperti "On the Crest of a Wave", "The Matrix" dan "Speed", ia selamat dari kehilangan orang yang dicintai dalam hidupnya. Setelah peristiwa tragis ini, dia berkata dengan singkat dan jelas bahwa "Saya suka sendirian, tetapi saya mencoba untuk tidak menjadi …"
- Konstantin Khabensky … Aktor kelas atas ini adalah autophobe yang diucapkan. Dengan mendirikan yayasannya untuk mendukung anak-anak penderita kanker otak, ia dengan demikian memberikan penghormatan kepada kenangan istrinya. Dia mencantumkan bayarannya yang cukup besar dari pembuatan film kepada para korban penyakit, karena dia mengerti betapa menakutkannya ditinggal sendirian setelah kehilangan orang yang dicintai.
- Jennifer Lopez … Kecantikan dengan data eksternal yang sangat baik, bagaimanapun, adalah autophobe dengan semua konsekuensi berikutnya. Dengan perilaku yang agak demonstratif, dia agak mengingatkan pada Marilyn Monroe dalam hal ini. Dengan masalah yang sudah disuarakan, Jennifer praktis takut gelap (nytophobia) sampai pingsan, yang tidak pernah dia sangkal.
- Vladimir Mayakovsky … Penyair era revolusioner menderita ketakutan akan kotoran, jadi dia berusaha untuk tidak menyentuh gagang pintu. Pada saat yang sama, dia sangat takut ditinggal sendirian dengan jumlah penggemar yang cukup banyak. Kegilaannya pada Lilia Brik dianggap oleh beberapa psikolog tidak hanya sebagai gairah dangkal, tetapi juga sebagai manifestasi dari autofobia.
- Joseph Stalin … Pria legendaris, yang orang-orang sezamannya anggap dengan cara yang sangat negatif, takut diracuni dan tidak tahan tidur sendirian. Autophobia menjadi salah satu manianya, yang kemudian berkembang menjadi penyakit mental yang serius.
- Madona … Bintang musik pop itu menderita brontophobia, yang berarti ketakutan akan amukan unsur-unsur dalam bentuk hujan dan badai petir. Jika pada saat yang sama dia sendirian, tanpa pasangan, maka autophobia-nya menjadi masalah besar untuk standar glamor dan mengejutkan.
- Andrey Bely … Penyair terkenal di era yang disebut periode perak kreativitas orang-orang jenius itu cukup aktif menyukai agama Buddha. Pada saat yang sama, dia sangat takut akan kesepian, jadi dia hampir bunuh diri ketika berpisah dengan seorang wanita yang tidak bebas bernama Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Ungkapan brilian aktris ini bahwa "seorang anak dari kelas satu sekolah harus diajari ilmu kesepian" membuat banyak psikolog berpikir. Mengikuti kesimpulan mereka, Faina sendiri sangat negatif tentang gagasan ditinggalkan sendirian. Memiliki kemampuan untuk menempatkan lawan dengan kata-kata yang tajam, dia tidak bisa membuka jiwanya untuk komunikasi baru.
- Alexander Green … Karya-karyanya yang terkenal "Running on the Waves" dan "Scarlet Sails" dengan jelas menunjukkan bahwa penulis euforia ini adalah seorang yang romantis. Kualitas ini bukanlah penyimpangan pada manusia, tetapi Green pernah menulis bahwa “Kesepian adalah hal yang sial! Inilah yang bisa menghancurkan seseorang." Dia takut dengan faktor suara, jadi dia terkadang menulis kisah cinta utopis.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara dalam penampilannya hanyalah layar pelindung untuk kehidupan pribadi aktris bersuara itu. Kehidupan keluarga dengan Laurence Olivier mengubah kecantikan karismatik menjadi kepribadian terkenal dengan manifestasi autofobia.
- Mikhail Zhvanetsky … Seseorang dengan cara memprovokasi orang ini juga bisa menjadi korban ketakutan akan kesepian. Seorang satiris terkenal pernah berkata bahwa "kesendirian adalah ketika Anda berbicara kepada diri sendiri sepanjang malam, tetapi mereka tidak memahami Anda." Pernyataan ini menyembunyikan makna bahwa orang sukses bisa menjadi autophobia.
- Lev Tolstoy … Kehidupannya menyebabkan banyak kontroversi di antara para penyembuh jiwa manusia. Namun, untuk semua keanehan penulis ini, dia mengatakan sesuatu yang layak untuk dipikirkan kembali: "seseorang yang memisahkan dirinya dari orang lain menghilangkan kebahagiaannya sendiri, karena semakin dia memisahkan dirinya, semakin buruk hidupnya."
- Georges Sand … Seorang eksentrik yang memposisikan dirinya cukup mengejutkan di masyarakat, suatu hari dia tetap mengungkapkan esensinya. Salah satu ungkapannya berupa pernyataan bahwa "yang tidak dicintai selalu sendirian di tengah keramaian" menunjukkan kecenderungannya terhadap autophobia.
Tokoh-tokoh terkenal yang terdaftar telah menunjukkan diri mereka dengan cukup jelas dalam hidup. Akibatnya, setiap autophobe adalah orang yang memadai yang hanya perlu berurusan dengan koreksi dunia batinnya.
Cara Mengatasi Takut Kesepian
Penyakit mental apa pun harus dimusnahkan tanpa gagal agar dapat menikmati kehidupan sepenuhnya. Perawatan autofobia dapat dilakukan dengan berbagai cara, karena patologi bersuara memiliki karakter yang agak spesifik.
Koreksi autofobia dengan obat-obatan
Tidak mungkin menyembuhkan jiwa dengan bantuan pil, tetapi pada saat yang sama sangat mungkin untuk meminimalkan pengalaman Anda dari ketakutan akan kesepian sebagai berikut:
- Obat penenang … Anda harus segera menyuarakan fakta bahwa pengobatan sendiri tidak dapat diterima dengan fakta autofobia yang ada. Setelah berkonsultasi dengan spesialis, Anda dapat mencoba menggunakan persiapan berdasarkan motherwort, valerian, dan mint.
- Psikostimulan … Zat semacam ini hanya dapat bermanfaat jika direkomendasikan oleh spesialis yang berpengalaman. Dalam kasus autofobia, ia mungkin meresepkan Deoxin, Ritalin atau Focalin.
- Antidepresan … Obat-obatan semacam ini akan membantu menghilangkan stres internal dengan autophobia. Jika Anda menggunakan Mirtazapine, Paroxetine atau Bupropion di bawah pengawasan ketat seorang spesialis, Anda dapat melupakan autofobia selamanya.
Saran psikologis untuk menangani autofobia
Para ahli di bidang penelitian dunia batin seseorang biasanya merekomendasikan tindakan berikut jika seseorang takut kesepian:
- Konsultasi individu … Tidak ada yang membantu seseorang seperti percakapan dari hati ke hati dengan spesialis yang kompeten. Hanya dia yang bisa mengidentifikasi penyebab penyakit mental pada pasiennya. Menggunakan metode pertanyaan yang dibangun dengan benar, psikoterapis mampu mengidentifikasi semua perangkap dalam kehidupan lingkungannya.
- Terapi perilaku kognitif … Orang bijak selalu menyarankan agar seseorang tidak melihat masalah itu sendiri, tetapi pada sumber pembentukannya. Oleh karena itu, perlu untuk memproyeksikan konflik emosional yang muncul dengan diri sendiri ke dalam situasi yang agak berbeda. Pada saat yang sama, Anda perlu memikirkan pertanyaan bahwa seseorang saat ini jauh lebih buruk daripada Anda.
- Menghapus "blok" dalam ruangan … Autophobia jelas merupakan masalah internal. Perang dengan monster mental batin selalu dalam kekuatan seseorang yang ingin bahagia dan sukses. Pelatihan diri dengan gaya "Saya yang paling menawan dan menarik" akan sangat berguna untuk masalah yang dijelaskan.
Cara menghilangkan rasa takut akan kesepian - tonton videonya:
Ketika ditanya bagaimana menghadapi autofobia, Anda biasanya harus mengatasi ketakutan Anda sendiri. Patologi mental seperti itu hanya bisa berbahaya bagi pihak yang terluka. Oleh karena itu, perlu dilakukan segala upaya untuk menghilangkannya agar menjadi orang yang bahagia tanpa kerumitan sedikit pun.
