Stres pada anak sering terjadi. Ini mempengaruhi aktivitas banyak sistem tubuh dan dapat menyebabkan penyakit serius. Artikel tersebut menjelaskan penyebab, metode pengobatan dan pencegahan kondisi tersebut. Stres pada anak merupakan respon adaptif tubuh, atau lebih tepatnya sistem saraf pusat, terhadap berbagai rangsangan (fisik, emosional, mental). Di masa kecil, fenomena ini sangat umum. Ini dapat memiliki konsekuensi negatif. Karena itu, penting untuk mengenalinya tepat waktu dan mencari bantuan dari spesialis.
Gejala stres pada anak
Tubuh manusia bereaksi terhadap rangsangan eksternal sejak lahir. Stres tersebut bersifat jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kasus pertama, tubuh secara keseluruhan diuntungkan. Namun, pada yang kedua, sebaliknya, bahaya praktis tidak terhindarkan. Tergantung pada usianya, gejala stres pada anak bisa sangat berbeda:
- Manifestasi reaksi tubuh pada anak di bawah usia dua tahun … Bayi dan balita mengekspresikan stres yang dialami oleh kurang tidur, nafsu makan atau penolakan total untuk makan, air mata yang berlebihan dan lekas marah.
- Stres pada anak-anak prasekolah (berusia dua hingga lima tahun) … Hal ini dinyatakan dalam kembali ke usia sebelumnya (regresi): mengisap dot, inkontinensia urin, permintaan makan dari sendok, dan lain-lain. Air mata dapat terjadi ketika keadaan berubah atau orang baru muncul. Ada penurunan aktivitas umum atau, sebaliknya, manifestasi dari tanda-tanda hiperaktif (jangan lupa bahwa hiperaktif adalah gangguan mental independen). Peningkatan suhu yang tidak masuk akal, muntah dicatat. Orang yang sangat mudah dipengaruhi mungkin mengalami kegagapan (sementara atau permanen). Anak itu berubah-ubah, ketelitiannya meningkat, sering terjadi ledakan kemarahan karena penolakan untuk memenuhi instruksi orang dewasa, agresi yang tidak termotivasi, kegugupan tanpa alasan yang jelas, perubahan suasana hati yang sering (menjadi lebih buruk). Ada juga manifestasi ketakutan anak yang berlebihan (takut akan kegelapan, kesepian, kematian), karena itu bayi tidak bisa tidur.
- Stres siswa yang lebih muda … Pada periode perkembangan ini, kelelahan mungkin muncul, mimpi buruk mulai menyiksa. Anak sering mengeluh mual, sakit kepala, nyeri di daerah jantung, yang mungkin disertai demam, mulut tanpa sebab. Orang tua mencatat kasus kebohongan yang sering terjadi, kemunduran usia (mulai berperilaku seperti anak kecil). Secara berkala, ada keinginan untuk mencari petualangan, atau, sebaliknya, siswa menarik diri, menolak berjalan-jalan, menghindari komunikasi dengan teman sebaya, tidak mau pergi ke sekolah. Ada agresi terhadap orang-orang di sekitar, serta harga diri yang rendah, keinginan untuk melakukan segalanya agar anak dipuji. Perasaan takut yang tidak masuk akal, kecemasan, penurunan perhatian, ingatan, amnesia selektif mungkin terjadi (peristiwa yang menyebabkan stres dilupakan). Anak mengalami kantuk atau insomnia yang konstan, nafsu makan dapat memburuk atau, sebaliknya, menjadi meningkat secara berlebihan. Orang tua mencatat dengan cacat bicara horor, tics gugup, perubahan suasana hati, serta perilaku menantang yang berkepanjangan (beberapa hari).
Selain hal di atas, adalah umum bagi anak-anak dari segala usia untuk memperoleh kebiasaan baru di tengah stres. Misalnya, mereka mungkin mulai menggigit kuku atau benda (pensil, pena, penggaris), bermain dengan rambut sendiri (perempuan), menggaruk, mengorek hidung, dan sebagainya.
Dengan gejala yang begitu banyak, sangat sulit bagi orang biasa (orang tua, guru, misalnya) untuk mengenali stres pada anak. Seringkali, tanda-tanda dianggap sebagai manifestasi dari penyakit apa pun, kurangnya pengasuhan, ciri-ciri karakter bayi itu sendiri. Diagnosis yang akurat hanya dapat dilakukan oleh spesialis berdasarkan hasil beberapa wawancara, tes psikologis.
Penyebab stres pada anak
Anak-anak, karena fakta bahwa jiwa mereka masih sangat lembut, dan pengalaman hidup dapat diabaikan, jauh lebih terkesan oleh orang dewasa di bawah pengaruh peristiwa yang tampaknya tidak penting.
Potensi penyebab stres pada anak-anak sangat banyak:
- Perubahan drastis dalam rutinitas sehari-hari … Misalnya, seorang bayi terbiasa tidur ketika dia mau, dan bangun agak terlambat. Dan tiba-tiba dia harus bangun dua atau tiga jam lebih awal agar bisa datang ke taman kanak-kanak tepat waktu.
- Perubahan lingkungan … Taman kanak-kanak atau sekolah yang sama adalah wajah baru orang dewasa yang juga memerintah, kebutuhan untuk bergaul dalam tim dan mematuhi hukumnya, dan sebagainya.
- Perubahan di lingkungan yang akrab … Mengubah tempat tinggal seluruh keluarga dan pindah ke apartemen baru yang tidak dikenal, sementara di tempat lama anak itu sangat nyaman.
- Perpisahan … Berpisah untuk waktu yang lama atau bahkan singkat dengan keluarga dan teman, teman.
- Kehilangan atau kematian hewan peliharaan … Beberapa anak bahkan bereaksi tajam terhadap kematian ikan akuarium atau tanaman hias.
- Dampak media dan teknologi komputer … Menonton acara TV, film, konten Internet yang tidak ditujukan untuk usia tertentu (adegan kekerasan, pembunuhan, bahkan adegan erotis dan seksual). Informasi dapat disalahartikan dan dianggap buruk. Situasinya dapat diperburuk oleh teriakan tajam atau reaksi negatif lainnya dari orang dewasa yang "ditangkap" oleh anak selama komunikasi intim atau menonton video erotis. Ini juga termasuk mendengarkan berita tentang peristiwa di negara dan di dunia (tentang perang, bencana alam, kecelakaan). Gairah yang terlalu kuat untuk permainan komputer, terutama yang kurang lebih terkait dengan agresi dan kekerasan.
- Pengaruh manusia … Tak jarang, kondisi stres orang dewasa bisa menular ke anak-anak. Bahkan di dalam kandungan, ibu dapat mengamati perubahan perilaku bayi saat suasana hatinya berubah.
- Tekanan lingkungan … Yaitu, perubahan iklim yang tajam, perubahan kondisi cuaca, penurunan kualitas makanan, air, dan udara. Anak-anak, seperti orang dewasa, dapat bergantung pada cuaca. Ini terutama sering diperhatikan oleh orang tua dari bayi hingga satu tahun, ketika mereka tiba-tiba mulai berubah-ubah, menolak makan atau sering bangun di malam hari dengan bulan purnama, misalnya.
- Dampak dari lingkungan … Karena semua proses dalam tubuh manusia, termasuk di sistem saraf pusat, adalah rantai reaksi kimia, penyebab stres pada anak dapat berupa zat beracun di udara dan air, keracunan, dan radiasi.
Efek stres pada anak
Seperti yang telah disebutkan, stres adalah reaksi alami dan tak terhindarkan dari tubuh, yang sampai batas tertentu menyesuaikannya dengan kondisi baru. Dengan demikian, organisme itu sendiri berusaha untuk bertahan hidup. Namun, tinggal lama di negara ini pasti akan memiliki konsekuensi negatif bagi seluruh sistem biologis integral.
Konsekuensi negatif
Kebanyakan stres adalah negatif. Ini sering memanifestasikan dirinya sebagai berikut:
- Kecenderungan penyakit meningkat … Risiko penyakit kardiovaskular meningkat empat kali lipat. Dari 10% hingga 25% anak-anak dengan masa tinggal yang lama dalam keadaan stres menderita eksaserbasi penyakit kronis organ dalam. Bahkan pada anak yang sehat, gastritis dan masalah lain dari sistem pencernaan sering berkembang karena gugup. Imunitas melemah, dan akibatnya, risiko penyakit menular meningkat.
- Tidur terganggu … Bahkan setelah stres jangka pendek, Anda mungkin mengalami, misalnya, insomnia selama persiapan atau setelah lulus ujian. Sedangkan untuk anak di bawah 5 tahun memiliki keadaan sering bangun di tengah malam, keinginan untuk tidur dengan orang tuanya, dan juga keharusan untuk meninggalkan lampu di dalam kamar.
- Masalah psikologis muncul … Perkembangan depresi, peningkatan risiko bunuh diri, yang terutama terlihat pada anak-anak remaja.
- Masalah dengan makanan, asimilasinya … Seringkali, anak-anak yang hidup dalam stres biasa mengalami kelebihan berat badan (dengan peningkatan nafsu makan) atau, sebaliknya, penurunan berat badan yang sangat besar (ketika tidak ada nafsu makan). Dalam kasus pertama, anak "merebut" masalahnya, yang kedua dia sangat tertekan sehingga tubuhnya menolak untuk menerima makanan.
- Dengan stres yang berkepanjangan, reaksi tubuh menjadi tumpul … Hormon adrenalin dan kortisol berhenti disekresikan dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, anak tidak akan mampu merespon dengan benar dalam situasi yang ekstrim. Dalam versi yang lebih ringan, ini bisa terlihat seperti kegagalan dalam ujian ketika sepenuhnya siap. Dalam olahraga, kondisi seperti itu dikatakan “terbakar habis”.
Konsekuensi positif
Efek stres pada anak juga bisa positif. Mereka biasanya berumur pendek dan tidak menyebabkan kerusakan jiwa yang dalam seperti yang negatif.
Alam telah menjaga perkembangan reaksi protektif terhadap rangsangan eksternal, yang memungkinkan Anda untuk beradaptasi dengan cepat. Misalnya, tempering seluruh organisme melalui douche didasarkan pada ini. Selama pelatihan olahraga, keadaan stres memungkinkan Anda untuk mengembangkan refleks terkondisi yang diperlukan. Jiwa diperkuat, menjadi mungkin untuk membuat keputusan dengan cepat dalam situasi darurat. Stres positif muncul di bawah pengaruh tidak hanya ketakutan atau keterkejutan dari perubahan keadaan biasa, tetapi bahkan jika terjadi peristiwa positif yang tidak terduga. Katakanlah, jika ayah kembali ke anak lebih awal dari perjalanan bisnis.
Penting! Setelah stres positif, tubuh anak dengan cepat pulih, dan dalam situasi yang sama tidak akan ada lagi reaksi keras seperti itu.
Metode untuk mengobati stres pada anak
Hanya seorang spesialis yang dapat menentukan adanya kondisi stres. Dia juga harus meresepkan pengobatan untuk stres pada anak-anak, yang selalu kompleks. Sebagai aturan, hal pertama yang direkomendasikan dokter adalah menghilangkan sumber kondisi ini. Dalam kebanyakan kasus, ini memberikan, meskipun tidak instan, tetapi hasil positif. Tidak ada gunanya menghadapi stres positif, karena tubuh melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan sendirinya.
Seringkali, bersamaan dengan penghapusan sumbernya, obat-obatan seperti tingtur valerian atau motherwort diresepkan, yang memiliki efek menenangkan. Dokter mungkin meresepkan penggunaan obat nootropic yang meningkatkan proses metabolisme di otak.
Selain itu, pijat kerah, electrosleep, mandi pinus atau mandi dengan garam laut digunakan. Vitamin diresepkan tanpa gagal (B-kompleks dalam hak prerogatif). Sangat disarankan untuk mematuhi pola tidur, nutrisi, dalam beberapa kasus, diet, yang menyiratkan pengecualian makanan yang memicu kegembiraan sistem saraf.
Koreksi psiko-perilaku anak-anak, serta orang dewasa dari lingkungan terdekat (orang tua, wali, nenek, kakek) dilakukan di bawah pengawasan seorang psikolog.
Catatan! Harus diingat bahwa lebih sulit untuk menghilangkan stres pada anak daripada mencegahnya terjadi.
Cara menghindari stres pada anak
Harus dipahami bahwa anak tidak akan dapat sepenuhnya menghindari situasi negatif. Dia harus diisolasi dari seluruh dunia agar ini terjadi. Namun, sangat mungkin untuk mengurangi pengaruhnya dan meningkatkan stabilitas sistem saraf ke berbagai beban.
Untuk ini, Anda akan membutuhkan:
- Rutinitas harian yang ketat, istirahat … Pertama-tama, anak-anak dari segala usia harus mematuhi rejimen, tidur tepat waktu. Tidur harus terus menerus dan lengkap. Bayi perlu dibaringkan di tempat tidur pada waktu yang bersamaan. Sebelum ini, prosedur air direkomendasikan. Terbaik dari semua, jika mandi. Perawatan yang dikontraindikasikan atau mandi air panas dikontraindikasikan. Tentu saja, Anda tidak boleh makan berlebihan di malam hari. Permainan sebelum tidur (termasuk permainan komputer), serta aktivitas fisik, harus dihindari, karena menggairahkan. Hal yang sama berlaku untuk stres mental di malam hari.
- Kegiatan olahraga … Berbagai aktivitas fisik di pagi, siang, malam (tetapi tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur) meningkatkan daya tahan terhadap stres. Kegiatan olahraga umumnya merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres pada anak-anak, meningkatkan harga diri, dan memperbaiki kondisi umum tubuh. Berjalan di udara segar sangat berguna untuk relaksasi setelah stres fisik atau mental. Mereka bisa cepat dan lambat. Pada saat yang sama, berguna untuk berkomunikasi, bertanya tentang keadaan kesehatan, hari yang dihabiskan, mendiskusikan masalah, membantu menyingkirkan akumulasi negatif di siang hari.
- Akses terbatas ke komputer, TV … Hal ini diperlukan untuk mengontrol konten yang masuk ke anak. Membatasi atau sepenuhnya mengecualikan game komputer yang terlalu agresif, film dengan adegan kekerasan, materi yang tidak sesuai dengan usia.
- Mempersiapkan situasi stres … Untuk mengurangi risiko konsekuensi negatif, misalnya, ketika seorang anak pergi ke taman kanak-kanak, psikolog merekomendasikan agar orang tua bermain petak umpet dengan bayinya. Ini akan membantu untuk memahami bahwa ketidakhadiran ibu atau ayah bersifat sementara dan selalu berakhir dengan kedatangan mereka.
- Nutrisi yang tepat … Makanan sehat dan sehat juga sangat penting untuk kesejahteraan psikologis. Ini telah disebutkan dalam penyebab stres. Dan ini bukan hanya tentang rasa atau rasa kenyang. Dengan makanan, tubuh menerima mineral yang diperlukan yang memainkan peran penting dalam proses kimia. Mereka memprovokasi rangsangan yang berlebihan atau menenangkan sistem saraf. Untuk anak yang aktif dan mudah terpengaruh yang memiliki masalah, misalnya dengan tidur, disarankan untuk menambahkan mint, lemon balm ke teh, minum susu hangat sebelum tidur. Selain itu, misalnya, asupan elemen seperti magnesium yang tidak mencukupi berkontribusi pada gangguan proses metabolisme dalam sel, eksitasi berlebihan pada sistem saraf, perkembangan kecenderungan diabetes, peningkatan tekanan darah, dan sebagainya. Kekurangan magnesium dipromosikan oleh penggunaan asam fosfat dalam minuman manis berkarbonasi, minuman energi, penggunaan berlebihan produk setengah jadi jenuh dengan aditif makanan (glutamat, aspartat), dan penggunaan psikostimulan.
- Minum vitamin saat pergantian musim … Dimulai pada akhir musim gugur dan berakhir pada awal musim semi, asupan alami elemen jejak (magnesium yang sama) ke dalam tubuh berkurang. Inilah salah satu pemicu stres. Karena itu, perlu untuk mengimbangi asupan zat yang diperlukan dengan mengonsumsi vitamin.
Cara mengobati stres pada anak - tonton videonya:
Stres pada anak adalah fenomena umum dan hampir tak terelakkan. Bagaimanapun, dalam bentuk jangka pendek. Sangat sulit untuk mendefinisikannya, karena ada banyak gejala yang mirip dengan gangguan tubuh lainnya. Diagnosis akhir harus dibuat oleh spesialis melalui beberapa wawancara dan tes psikologis. Pengobatan dilakukan secara komprehensif, menggunakan obat-obatan dan non-obat. Tetapi tidak ada gunanya membawa metode pengaruh yang radikal. Lebih baik terlibat dalam pencegahan dan persiapan tubuh anak untuk situasi stres terlebih dahulu.
